Gratitude: diario segreto, citazioni giornaliere
Gratitude è un diario privato e colorato che ci ricorda di essere grati durante la giornata e ci aiuta ad essere più consapevoli.
Tenere un Diario della Gratitudine e imparare a essere grati alle piccole cose ha degli enormi benefici sulla qualità della nostra vita. Molti terapisti consigliano di tenere un diario della Gratitudine per calmare le nostre ansie, gestire lo stress, dormire meglio e più profondamente, migliorare la nostra concentrazione, lasciarsi alle spalle le brutte abitudini e migliorare la consapevolezza anche a lavoro. Delle ricerche hanno dimostrato che la gratitudine ha molti benefici:
Apre la porta a più relazioni. Prendersi un momento per ringraziare le persone e le relazioni che contano è un ottimo modo per aumentare il nostro livello di felicità.
Migliora la salute fisica. Dei livelli di stress più bassi e una maggiore consapevolezza in merito a ciò che ci circonda, offre benefici per la forza fisica, aiutandoci a mangiare meglio.
Migliora la salute psicologica. La gratitudine ha un impatto diretto sul benessere, aumenta la felicità e riduce la depressione.
Rafforza l’empatia e riduce l’aggressività. La gratitudine ci permette di dimenticare e perdonare i rancori e le persone negative, insegnandoci a controllare la nostra rabbia.
Le persone grate dormono meglio. Esprimere e scrivere i propri pensieri di gratitudine prima di andare a dormire ci porta a dormire meglio.
Migliora la fiducia in sé. È naturale lamentarsi delle cose di cui sentiamo la mancanza o confrontarci con gli altri. La gratitudine permette di lasciar andare le cose non volute per costruire la fiducia e la confidenza in noi stessi.
La gratitudine ci rende più consapevoli e aumenta la forza mentale. La gratitudine non solo riduce lo stress, ma gioca un ruolo fondamentale nel superare anche i traumi.
Gratitude è un’app molto facile da usare, intuitiva, colorata, privata e senza pubblicità. Cosa rende l’app Gratitude così speciale?
Completamente privata – non è necessario registrarsi o accedersi. I dati vengono salvati localmente sul tuo dispositivo o sul tuo account Google, per rimanere sempre con te.
Nessuna pubblicità – Quando la pubblicità è troppo invadente, rischia di compromettere la nostra esperienza quando vogliamo esprimere la nostra gratitudine. Niente pubblicità, per sempre.
Spunti Utili – Tendiamo a considerare le piccole cose come scontate e può essere difficile comprendere quali siano le cose per le quali potremmo e dovremmo essere grati. Gli spunti nell’app ti aiutano a iniziare il tuo diario della gratitudine.
Citazioni quotidiane che ti incoraggiano a prendere il controllo della tua giornata sin dal tuo risveglio, infondendo una positività tale da permetterti di scorgere la magia attorno a te.
Colori e immagini – Colora il tuo diario con colori pastello e rendi le tue noti indimenticabili allegando i tuoi scatti preferiti.
Usa Gratitude grazie ai promemoria giornalieri – Una delle funzioni più apprezzate di Gratitude. Puoi impostare diversi promemoria per fare di Gratitude uno stile di vita.
Invia lettere di gratitudine – Fermati un attimo e ringrazia i tuoi cari.
Blocco con codice – Proteggi il tuo diario con un blocco o con un’autenticazione tramite impronta digitale.
I successi di Gratitude – Un modo divertente per vedere e condividere il tuo diario della gratitudine.
Effettua ricerche nel tuo diario – Cerca tra i tuoi ricordi nel tuo diario
Puoi utilizzare il tuo diario Gratitude anche per scrivere delle affermazioni. Le affermazioni sono dichiarazioni positive su di te e su ciò che vuoi diventare. Ripetere le affermazioni ti aiuterà a concentrarti sulle tue migliori qualità, su ciò che vuoi diventare e a metterlo in pratica.
Categoria : Lifestyle
Recensioni (30)
Bellissima app. Oltre alle frasi di gratitudine fa inserire le affermazioni quotidiane da fare a inizio giornata per restare concentrati sui propri obiettivi. Bella l'interfaccia minimal e colorata.
Mi sembra la prima app che recensisco prima ancora d avere provato! 😻Incredibile! Anche per dispetto alle recensioni negative soltanto perché non in italiano. ■Ma avvertirono dell aggiornamento senza l italiano che sarebbe stato senza l italiano?! Grrr! E detesto le app che obbligano ad aggiornamenti, come Whatsapp. Non ci provate! altrimenti vi odieremmo e non sarebbe carino!!!!
App molto utile ed interessante. Ho apprezzato, in particolare, la possibilità di scegliere un diverso colore dello sfondo per ogni riflessione e l'opzione che permette l'inserimento di foto.
È bella, ma non si può avere la traduzione in italiano?
Questa app svolge esattamente la sua funzione, ed è anche molto graziosa. È estremamente liberatorio e costruttivo praticare la gratitudine, oltre che un aiuto per vivere più serenamente e felicemente la vita di tutti i giorni. La consiglio. 🙂
ame piace molto ma c'è una grande pecca. e molto inportante la opzione di salvare prima di chiudere la nota, in modo che se vai in dietro non si salvi perconto suo perché se cancelli qualche frase per sbaglio si salverà. e a me non va bene.. non so se l'ho spiegato bene.. lo usero per davvero cuando implementate quello per ora continuero a usare writediary
Quando si riesce a prenderci l'abitudine e a scrivere quotidianamente, ci si accorge effettivamente che non dobbiamo sprecare il tempo a lamentarci quanto piuttosto a ricordare le cose positive. E, leggendo a ritroso capiamo che poi la nostra vita non è poi così tanto male 🤗💜
Bella esperienza. Iniziare la giornata con la gratitudine,ti permette di mettere a fuoco una infinità di cose che spesso si danno per scontate che,rilette, ti ricordano invece che hai un'infinità di motivi per essere appunto ...grato.
Questa app è facile da usare e abbastanza divertente. Mi piacerebbe che fosse possibile una maggiore personalizzazione dei font e l utilizzo da più dispositivi.
Un 'app che permette di ricordarsi che c'è sempre qualcosa per cui vale vivere. Inoltre tutti i messaggi sono un grande aiuto per vivere più serenamente e con coraggio la quotidianità
Disinstallata! app trappola perché dopo un mesetto ti obbliga alla versione Pro e toglie l'opzione della madre-lingua e chi non sa l'inglese perfettamente che fa?...vogliono solo vendere e curiosare come gli altri!
Ottima app come diario virtuale!mi piace molto e la suggerisco a tutti/e che trovano qualcosa per cui essere riconoscenti nella giornata!bellissimo upgrade dove trovo anche il mio angolo positivo :)
É un'applicazione semplice e al contempo veramente bella. L'ho consigliata a tante amiche. Mi aiuta a ricordare tutte le cose per cui essere grata e quindi a quanto potenzialmente posso essere felice.
Salve, è possibile recuperare i dati e le pagine che avevo scritto nell'app?... qualche tempo fa l'ho disinstallata e una volta reinstallata non ho trovato piú nulla. Grazie
Con l'introduzione della versione a pagamento alcune funzionalità non sono più gratuite, e sono sparite "le mie affermazioni".
Fa bene al cuore. Nei momenti bui, rileggere le pepite di gioia che la vita ci regala, è un raggio di sole ☀ Thank you for thinking about the Italian version! I'd switch to Italian, of course!
È davvero un bellissima app e molto utile, io la utilizzo tutti i giorni e non ne posso più fare a meno. It's really a fantastic app and very useful, I use it every day. I adore this app!
Ottima app.. ho qualche problema ad impostare la lingua italiana, cioè traduce solo alcune parti, non tutto.. Altrimenti darei 5 stelle
La app sarebbe bella ma.....Diventa costosa a lungo andare.....Peccato! Sarebbe meglio farla pagare e basta altro che abbonamenti..... Peccato!!!! Installata e disinstallata subito...Mi spiace
Lo sto usando da pochi giorni, mi sembra una applicazione utile per inserire nella routine quotidiana la gratitudine.
Bellissima scoperta. Piccola app preziosa che mi permette di creare un momento tutto per me
Un' idea davvero buona. Aiuta a ricordarci che c'è sempre qualcosa per cui essere grati, anche nei momenti no.
fantastica app non ce n'è di meglio anche se non è ancora in italiano è molto comprensibile
Semplice da usare e senza pubblicità. Ottima applicazione!
Bello, ti obbliga a fermarsi e pensare. E ringraziare soprattutto.
Simpatico per raccogliere annotazioni e leggere aforismi molto belli.
Semplice e motivante, senza pubblicità e non invadente
Nel prossimo aggiornamento aggiungete come migliorarsi autostima consapevolezza resilienza motivazione benessere rilassamento meditazione. Grazie
semplice ma efficace. sviluppa una teoria confermata da diversi studi. proviamo
Inaspettato, molto pratico, intuitivo e interattivo. Motivazionale. Curativo. Pieno di contenuti e idee. Davvero una delle migliori app che ho mai scaricato.