Guided Meditation Free App - Sleep & Relaxation

Trasforma la tua mente negativa in positiva e costruisci un pensiero costruttivo con l'app di meditazione guidata gratuita per dormire e rilassarti ora.

Questa app gratuita di meditazione guidata è lo strumento che puoi usare per sbarazzarti dello stress e sostituirlo con la pace interiore. Soprattutto, bilancerà le tue emozioni, ridurrà il tuo disagio psicologico, fisico e ti aiuterà a dormire meglio ogni notte.

Con una bellissima interfaccia utente e più di 30 tracce in 40 categorie (come la meditazione guidata e la musica per dormire, la meditazione guidata per alleviare lo stress e l'ansia), ti rilasserai profondamente e godrai di un'ampia varietà di meditazione.
 
Scarica questa app otterrai:

1. Meditazione guidata per dormire
2. Suono della natura per dormire
3. Rumore bianco per il sonno
4. Sollievo da stress e ansia
5. Motivazione I
6. Motivazione II
7. Smetti di fumare
8. Meditazione guidata per il relax
9. Meditazione guidata Parte 1-4
10. Meditazione di perdita di peso
11. Rivitalizzazione del corpo
12. Meditazione di scansione corporea
13. Mindfulness of Breath
14. Consapevolezza autonoma
15. Musica subliminale
16. Processo decisionale e fiducia in se stessi
17. Autoipnosi
18. Autoipnosi strumentale
19. Una guida pratica all'autoipnosi
20. Musica per la salute e il benessere
21. Musica per migliorare la meditazione
22. Chakra Meditation
23. Seduta di meditazione
24. Musica strumentale per il relax
25. Solfeggio Meditation
26. Meditazione di coscienza superiore
27. Nature Meditation Music
28. Musica motivazionale
29. Musica da meditazione per il sonno profondo
30. Musica da meditazione per alleviare lo stress
31. Video di meditazione guidata
32. Download gratuito per la meditazione guidata
33. Citazione del giorno
34. Blog di meditazione guidata
35. Musica per pianoforte per il relax
36. Musica per la meditazione spirituale
37. Suono della natura per il sonno profondo
38. Musica da meditazione per cattolici
39. Musica per la meditazione del sonno per neonati e bambini
40. Yoga Music

Come funziona questa app gratuita di meditazione guidata da KeenMind per dormire e rilassarsi?

La meditazione guidata è semplice e consente ai principianti di iniziare la pratica della meditazione in modo molto semplice. Non devono preoccuparsi di sbagliarsi, non hanno una domanda da porre poiché devono solo ascoltare le istruzioni e seguirle. La meditazione guidata ti offre di applicare semplici principi per scoprire cosa significa meditare. È la verbalizzazione di ciò che dovrai imparare a fare senza pensarci, per raggiungere uno stadio di concentrazione più elevato.

All'inizio, la meditazione guidata è lì per permetterti di non pensarci. Quindi, quando ti sei esercitato abbastanza per fare a meno della guida alla meditazione, non esitare a praticare da solo. In questo modo, le istruzioni non ingombreranno la tua mente. Il ruolo della guida alla meditazione è quindi quello di essere un promemoria, per mostrarti le direzioni dove andare. Quindi puoi camminare senza preoccuparti di dove andare, come arrivarci, ecc.

In termini pratici, la meditazione guidata è spesso sotto forma di un file audio o di un video con una voce che fornisce istruzioni semplici. Non hai bisogno di alcuna conoscenza precedente in meditazione per seguirli poiché invocano concetti noti a tutti. Da questi, dovrai affinare la tua percezione e approfondire la tua concentrazione. La voce ti dice semplicemente cosa fare, ma rimani pienamente coinvolto nella tua sessione di meditazione. Se esistono immagini, molto spesso ti aiuteranno a staccarti dalle sensazioni più banali. Ti permetterà di lavorare in modo più approfondito e andare oltre gli aspetti più ovvi.