Hangboard Repeaters

Questo semplice e facile da usare allenamento applicazione è per forza delle dita di formazione per l'arrampicata e bouldering facendo intervalli hangboard o "ripetitori". Hangboards e tastiere non sono raccomandati per scalatori principianti.

istruzioni:

-Essere Sicuri di essere adeguatamente riscaldato-up prima di utilizzare la tastiera. Giri prima di boulder o vie è altamente raccomandato.
Scaglionamento con un set sulla brocca tiene del hangboard è anche raccomandato.
-Quando Appeso a una stretta, le dita dovrebbero essere in una posizione semi-piegatura.
-Le Braccia devono essere in una posizione molto leggermente piegate, i muscoli devono essere "impegnati".
-hang Dalla stiva sul hangboard per il numero di secondi immesso.
-PAUSE Per il numero di secondi immesso.
-Ripetere Per il numero di giri che hai inserito.
-Resto Per il numero di secondi immesso. Si raccomanda almeno 90 secondi.
-Ripetere Per il numero di set che hai inserito.

Caratteristiche:
-interval Timer
-Workout Log
-Climbing Grade Converter

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