Hatha yoga per principianti－Asanas dinamico a casa
Tutti i yoga asana veloce hanno audio dettagliato, descrizioni di testo, istruzioni con video. Fai un allenamento a casa, sviluppa la tua flessibilità, aumenta i livelli di energia. Rendi molto forti tutti i gruppi muscolari del corpo. Questa app è il modo migliore e più veloce per scoprire cos'è Hatha Ashtanga.
Funzionalità dell'app:
✓ 3 programmi di lezioni di yoga facile per la schiena, di base, per la flessibilità... Più di 60 lezioni diverse. Questo è un piano dettagliato di 30 giorni e 3 mesi.
✓ L'app ti mostrerà come eseguire correttamente ciascuna delle 80 posturale gratis. Ogni esercizio ha istruzioni dettagliate su audio, video, foto e testo per la sua implementazione italiano. Questo sarà un eccellente supporto per un principiante completo;
✓ Sistema di misure di peso e parametri corporei. Sfida yoga ashtanga (hatha) di 30 giorni ti renderà sano. Il tuo corpo diventerebbe più sportivo. Quindi ora puoi monitorare i tuoi risultati;
✓ È possibile creare i propri programmi di lezioni rapide, impostarne la durata, configurare la difficoltà e il tempo di riposo;
✓ Il sistema statistico intelligente funge da grande motivatore e ti aiuta a sviluppare un'abitudine regolare e stabile di pratica quotidiana del fitness a casa;
✓ Sistema di notifiche. L'app di allenamento ti avviserà che è ora di fare il tratto. Qualunque sforzo tu faccia, devi cercare di rendere le gratis lezioni regolari.
✓ Calendario fitness giornaliero: traccia i risultati sportivi, motivati a fare ancora di più. È facile!
✓ Da semplice a complesso: un aumento graduale di un carico. Esegui gli ashtanga uno per uno e giorno per giorno.
La particolarità di video yoga cardio è che colpisce tutti i sistemi del corpo, normalizza la salute, crea un'eccellente forma fisica. Il principio di asanas yoga a casa per la flessibilità si basa sullo sviluppo armonico equilibrato di tutti i muscoli del corpo. Crea equilibrio, resistenza e flessibilità. La differenza tra asana yoga principianti e cardio: a causa di asanas - posturale speciali, il corpo inizia a lavorare in modo indipendente, impegnarsi e sviluppare i muscoli giusti per la schiena. Questo succede molto armoniosamente. Non è bello diventare sani in questo modo?
Ogni lezioni quotidiano ha un livello crescente di difficoltà. Inizi con le lezioni e i passaggi più semplici. Correggi i tuoi risultati. Più tardi il livello di difficoltà aumenterebbe gradualmente. Hatha yoga a casa è diviso in due categorie: statico e dinamico con video. Durante l'allenamento, si sostituiscono senza problemi.
Per un principiante completo, potrebbe essere una sorpresa che ci sia un gran numero di pose diverse. Non preoccuparti di non sapere come vengono chiamate tutte le pose. All yoga asanas t è un processo lungo. Hai molto tempo per imparare un gran numero di posturale. È sempre meglio iniziare con uno semplice. Molti esercizi Hatha sono di base, quindi non perdono il loro valore nel tempo. Certamente porteranno benefici in futuro. Giorno dopo giorno hai progressi, i risultati migliorano. Con il passare del tempo, con il app di
yoga diaria faresti sicuramente lezioni più complesse.
Mettiti alla prova. Prendi il asanas de yoga challenge di 30 giorni: i risultati sicuramente arriveranno!
Disclaimer: questa applicazione è una fonte di informazioni e non fornisce consulenza medica, non deve essere utilizzata da persone di età inferiore ai 18 anni o da donne in gravidanza. Si consiglia di consultare un medico e ottenere una consulenza professionale per assicurarsi che è possibile eseguire questa attività.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Uso quest'app tutte le sere prima di dormire, sia come stretching dopo l'allenamento sia per i giorni in cui non mi alleno, perché comunque il lavoro in ufficio tende ad irrigidire la muscolatura. La posizioni sono facili da capire anche per chi non ha mai fatto yoga. Magari migliorabile la traduzione.
Semplice e fatta bene. Confermo la prima recensione, ma c'è un problema coi suoni. L'ho acquistata perché mi piace, ma anche adesso in alcuni allenamenti non si senti il suono acustico di inizio e fine. Ho seguito anche i consigli sulle Faq ma non sono serviti. Resta comunque una bella app che consiglio!
Molto carina e facile da usare! Perfetta per le mie esigenze. Si possono personalizzare gli esercizi e la loro durata, le pause ecc. La consiglio
MANCA CONNESSIONE A GOOGLEFIT! Sono neofita:questa app mi piace come primo approccio allo yoga:esercizi sono descritti bene,i suoni aiutano a capire quando iniziare e finire.Si possono impostare i tempi di pause ed esercizi ma anche l'impostazione di default è ok! È utile che indichi sempre la durata della sessione(faccio yoga al mattina prima del lavoro)Sto valutando l'acquisto della versione"pro"con la respirazione SE CONNESSA A GOOGLEFIT x me fondamentale.DA MIGLIORARE LA TRADUZIONE.
Yoga non è sport e non si concilia mentalmente con il raggiungimento di obiettivi predefiniti. Non prevede ambizioni ne la cura estetica del corpo. Sicuramente non idonea per principianti che vogliono sapere veramente quali sono i principi e gli scopi dello yoga. Basterebbe cambiare il nome alla app.
Bellissima app! Esercizi spiegati bene e facili da capire la uso da più di una settimana e mi sto trovando benissimo la consiglio. Ho pagato una tantum di circa 4 euro e non c'è più la pubblicità e posso accedere a tutti gli esercizi. Cinque stelle meritatissime!!!!!!
Molto buona, l'unica pecca é che non dice come respirare e omette dettagli sulla posizione di piedi, bacino..alla fine si tratta di un'app e non di un istruttore dal vivo, quindi molto buona per allenarsi in casa.
Essendo chiusa in casa, ho voluto trovare un, applicazione che mi aiutasse a fare esercizio fisico da sola, mi trovo molto bene, faccio gli esercizi tutti i giorni e mi sento molto meglio, anche la mia schiena ringrazia. La consiglio
Bellissima. Ci sarebbe da sistemare solo qualcosa sulla voce guida in relazione ai tempi di esercizio. Per il resto è un buon prodotto.
Molto ben fatta esercizi spiegati bene con vocale e animazione, peccato che si blocchi su certi giorni e non vada più avanti, spero risolvano a breve.
Secondo me l'unica pecca è che le istruzioni sono un po' troppo veloci, servirebbe una voce più lenta e rilassante.
Do 5 stelle perché trovo ben fatta l'applicazione, per altro una delle poche in italiano. Mi piace il fatto che mi permetta di scegliere gli esercizi e quindi il mio piano di lavoro.
Non sono un un'esperto di yoga ma apprezzo la app e la trovo molto utile. Forse manca la spiegazione per la respirazione in ogni esercizio
App molto bella e utile. Gli esercizi sono spiegati perfettamente. Per chi ha poco tempo durante il giorno per fare sport è ottima
Può essere una buona app per gli esercizi a casa, soprattutto perché puoi decidere tu i tempi di allenamento.
Ben fatta, molto utile. Esercizi ben calibrati, ho quindi con gioia aderito alla versione premium al prezzo molto onesto.
Basico, per chi inizia va bene, la guida è chiara e gli esercizi non troppo impegnativi, apprezzo le sessioni brevi perchè non ti pesa farle
E' un app fantastica io che alla fine riesco a fare quasi tutte le posizioni, però comunque e' una buona app di allenamento (sono una femmina, e' che uso un'altro account
Divertente e adatta anche per chi come me non aveva mai fatto yoga, mi piace molto poter creare una serie di esercizi diversa ogni giorno, diventa tutto meno ripetitivo
Buona. Mi piace. Si possono programmare i tempi di preparazione e di pausa per gli esercizi
Do 5 stelle perché è veramente bella. Ho imparato nuovi esercizi e per adesso funziona bene. Non lo so dopo il termine dei 15 giorni cosa succede, si paga o no per continuare ad avere l'app
App facilmente intuitiva, più varierà di esercizi di tante altre. Direi soddisfacente
Mi sta aiutando ad allungare i muscoli e con un allenamento che chiunque può fare perché é molto veloce
Semplice da seguire. Ottimo per chi non ha mai fatto yoga e soprattutto non ha pubblicità ed è in lingua italiana. 😊
Sono alla 1 esperienza e devo dire che mi sta appassionando, bravi, secondo me è fatta molto bene, soprattutto per chi come me, è alle prime armi
Molto bella, utile io la trovo molto interessante, lavorano tutti i muscoli, consigliatissimo!!!
Credo che sia la migliore applicazione per chi non vuole esagerare per aspetti economici, tecnologici e pratici.
Ottima app. Erercizi spiegati bene e con difficoltà modulabile
X me che sono un principiante è utile, riesco a seguire quasi tutte le posizioni... grazie
App molto valida! Presenta diversi programmi e, volendo, c'è anche la possibilità di scegliere le posizioni e crearsi il proprio programma! Unica pecca è che a volte non sblocca il programma successivo, e quindi capita di ripetere 2-3 volte la stessa sequenza di esercizi... Ma non è una cosa così grave, a parer mio :)