Healthzilla - HRV & Stress Scan

Ciao, sono Zilla. Il tuo amico infuocato per una vita migliore e più lunga.

SCANSIONE DI STRESS, NON È NECESSARIO BISOGNO
Healthzilla ora può leggere la frequenza cardiaca e la variabilità a riposo utilizzando la fotocamera del telefono. Ci vogliono solo 60 secondi e misurerà la frequenza cardiaca a riposo ("RHR") e la variabilità della frequenza cardiaca ("HRV") come con un dispositivo indossabile. Fallo ogni mattina prima di alzarti dal letto per i migliori risultati.

COME USARE QUESTI DATI
Quello che vuoi fare è tenere traccia di questi numeri ogni giorno. Se il tuo RHR è più alto del normale, può essere un indicatore di stress fisiologico o psicologico più elevato. Allo stesso modo, se il tuo HRV è molto più basso del normale, indicherà livelli di stress più elevati. È possibile utilizzare queste informazioni per guidare il recupero dagli allenamenti e in generale pianificare le attività quotidiane al lavoro.

Cosa significano il mio numero RHR e HRV? È buono o cattivo?
https://www.healthzilla.ai/zilla-blog/2019/5/10/making-sense-of-your-wearable-data

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