HIIT Workouts

High-intensity interval training (HIIT), chiamato anche ad alta intensità di esercizio intermittente (Hiie) o sprint interval training (SIT), è una forma di interval training, una strategia di esercizio cardiovascolare alternando brevi periodi di intenso esercizio anaerobico con periodi di recupero meno intense . HIIT è il concetto in cui si effettua una breve raffica di alta intensità (o max-intensità) esercizio seguita da una breve attività a bassa intensità, più volte, fino a quando troppo esausta per continuare. Anche se non v'è alcun universale durata della sessione HIIT, questi allenamenti intensi genere durano meno di 30 minuti, con tempi diversi basati sul livello di forma fisica di un partecipante.

applicazione gratuita, allenarsi a casa. No attrezzature da palestra richiesto!

Caratteristiche
- Treno a casa - nessuna palestra attrezzature necessarie!
- Segui i tuoi progressi - storia e grafici dettagliati
- Molteplici programmi - sia per i principianti e veterani
- allarme promemoria giornaliero in modo da non perdere mai un allenamento
- Facile da personalizzare ogni allenamento in modo che con le vostre necessità
- suoni personalizzabili, tempo di pausa, il numero di serie .... praticamente tutto!
- Bella l'interfaccia, il design materiale moderno
- Connesso con Google Fit
- Lo sviluppo continuo - se si desidera qualsiasi funzione vi preghiamo di inviarci commenti e implementeremo esso!

pratica : Eseguire tavole più volte al giorno, provare diversi allenamenti ogni volta e confrontare i risultati
Usare esercizi di peso corporeo:

Diritto d'autore:
- immagine del programma HIIT: Progettato da javi_indy / Freepik (licenza Attribution)
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