Home Workout - Fitness at home

Inizio allenamento contiene più di 50 routine di allenamento vocale guidata che è possibile utilizzare per esercitare a casa e senza la necessità di alcuna attrezzatura, solo investendo pochi minuti.

Troverai:

& Toro; routine di allenamento con i pesi
& Toro; Esercizi per perdere peso
& Toro; esercizi intensi (HIIT) per perdere peso e tonificare
& Toro; routine di esercizi brevi (Tabata)
& Toro; routine di allenamento mirati: Esercizi per gambe, braccia, addominali e tutto il corpo
& Toro; esercizi a corpo libero

In casa di allenamento puoi trovare anche esercizi a casa per tonificare il tuo corpo intero, esercizi di base e stretching. Si può scegliere tra le routine per principianti, intermedio e avanzato per mettersi in forma in base al vostro livello e gli obiettivi.

Tutti gli esercizi sono animazioni e spiegazioni complete in modo che si impara a eseguire tali operazioni in modo corretto.

HIIT (High Intensity Interval Training) è un modello di formazione in cui intervalli di bassa intensità si alternano con altri intervalli ad alta intensità. Con HIIT è possibile raggiungere due obiettivi diversi: vi aiuterà a perdere peso e anche migliorare la resistenza aerobica e anaerobica.

Tabata è un sistema di formazione HIIT composto da routine molto breve ma molto alta intensità. Si è constatato che gli stessi risultati si possono ottenere con un allenamento Tabata di 4 minuti che con un corso di formazione 60 minuti con intensità moderata.

Crea il tuo allenamento di routine a casa!

Con Home allenamento è possibile creare i propri programmi di allenamento personalizzato per esercitare a casa divertendosi. Attualmente l'applicazione ha più di 170 esercizi liberi e ci sarà l'aggiunta di più ogni giorno.

Caratteristiche

& Toro; routine di allenamento vocali
& Toro; Crea i tuoi programmi di allenamento
& Toro; Creare il proprio piano di formazione di 30 giorni per perdere peso o tonificare
& Toro; Controllare la vostra storia con un calendario di formazione
& Toro; Traccia il tuo peso nel tempo

Scarica l'applicazione gratuita e iniziare il vostro programma di allenamento a casa in questo momento!