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Allenamento a casa Nessuna attrezzatura Pro offre routine di allenamento giornaliere per tutti i principali gruppi muscolari. In pochi minuti ogni giorno, puoi costruire muscoli ed esercitare a casa senza dover andare in palestra. Nessuna attrezzatura o allenatore necessario, tutti gli esercizi possono essere eseguiti solo con il peso corporeo.
Questa applicazione include esercizi per addominali, petto, gambe, braccia e allenamento del corpo. Tutti gli esercizi sono progettati da exeperts. Non c'è bisogno di attrezzature, quindi non c'è bisogno di andare in palestra. Anche se bastano pochi minuti al giorno, può efficacemente tonificare i muscoli e ottenere sei pack abs a casa.
Segui il nostro allenamento a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.
Caratteristiche
* Piano di riscaldamento e allungamento
* Registra automaticamente il progresso dell'allenamento e la cronologia traccia facilmente
* Traccia peso del grafico
* L'allenamento promemoria ti fa andare avanti
* Animazione 3D video dettagliata
* Piano dei pasti per perdere peso e culturismo
App di bodybuilding
Stai cercando un'app per bodybuilding? Prova la nostra app per costruire i muscoli! Questa app per la muscolatura ha un efficace allenamento muscolare, e tutti gli esercizi di costruzione muscolare sono progettati da esperti.
App allenamento di riscaldamento
Il riscaldamento è fondamentale per ottenere prestazioni migliori e meno infortuni, ma lo stretching è in qualche modo un extra opzionale - possiamo farlo, dovremmo farlo ma non farlo non causerà alcun problema, il più delle volte. È altamente raccomandato comunque.
App di allenamento per la forza
Non è solo un'app per costruire muscoli, ma anche un'app di allenamento per la forza. Se stai ancora cercando un allenamento per la costruzione muscolare, app per la costruzione di muscoli o un'app di allenamento per la forza, questa app per la costruzione muscolare è la migliore che puoi trovare tra le app di costruzione muscolare.
Allenamenti a casa per uomini
Vuoi allenamenti a casa efficaci per gli uomini? Forniamo diversi allenamenti a casa per gli uomini per allenarsi a casa. L'allenamento a casa per uomini ha dimostrato di aiutarti a ottenere sei pack abs in breve tempo. Troverai l'allenamento a casa per gli uomini più adatto a te. Prova subito il nostro allenamento a casa per gli uomini!
Allenamenti per bruciare i grassi e allenamenti ad alta frequenza
I migliori allenamenti di bruciare i grassi e allenarsi in fretta per una migliore forma del corpo. Brucia calorie con allenamenti che bruciano grassi e combina gli allenamenti per ottenere i migliori risultati.
Esercizi multipli
Push up, squat, sit up, plancia, crunch, wall sit, jumping jacks, tricipiti tuffi, affondi ...
Allenatore di fitness
Tutti gli esercizi sono progettati da istruttori di fitness professionisti. Guida esercizio attraverso l'esercizio, come avere un personal trainer in tasca! È facile e facile da capire con i video tutorial in 3D
Ricorda:
Consulta il tuo medico per farti conoscere il miglior esercizio per le tue condizioni fisiche.
Ottenere idratato prima, durante e dopo l'esercizio fisico.
Riscaldare per 15 minuti prima per evitare lesioni muscolari.
Esegui 10 minuti di stretching dopo aver terminato il tuo allenamento.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Ottima app, se ci fossero esercizi specifici per quqlche sport, per me tennis, sarebbe il top!
Dovrebbe essere la versione PRO e invece chiede di sbloccare a pagamento alcune serie di esercizi. Le traduzioni sono scadenti e a volte pure mancanti. Le animazioni sono irreali: la fisica dei manichini è assente e per alcuni esercizi sono uguali creando confusione, le spiegazioni ovviamente non sono accurate.
App semplice ed intuitiva. Molto comoda per tutti coloro che hanno intenzione di darci dentro con l'allenamento fisico in casa. All'interno dell'app troverete vari pattern di esercizi per apposite parti del corpo, con una durata totale di 45 minuti di allenamento. Complimenti agli sviluppatori. 💪🏻
Applicazione più che adeguata, mostra chiaramente come fare gli esercizi inoltre ha anche una descrizione scritta molto dettagliata e semplice allo stesso tempo per capire meglio in più ha anche una voce pre-registrata che vi dice a voce cosa si sta facendo e il countdown (l'unica pecca è che è solo in inglese).
2 stelle per l'impegno e l'idea di incentivare ad allenarsi chi non può permettersi di andare in palestra. Invito agli sviluppatori di migliorare i programmi di allenamento (molto generici), o facendoli più specifici sui vari gruppi muscolari o si mette a disposizione la possibilità di potersi creare allenamenti personali e addirittura condividerli. Ultima osservazione è per il piano pasti. Non tutti vogliano perdere peso! Create dei piani con i relativi apporti calorici da gestire.GRZ valuterò
La versione pro (ovviamente presa quando era gratuita, a pagamento statene alla larga) funziona abbastanza bene, un po' spartana la grafica ma funzionale. Gli esercizi sono un po' ripetitivi, ma nel complesso fa il suo dovere, bilanciando bene esercizi di potenziamento e stretching. Poi sta a voi farli.
Sistemato il problema per cui non venivano memorizzati gli allenamenti. ottima l'integrazione con Google fit. Restano da sistemare le traduzioni vocali ancora poco precise. Efficaci gli allenamenti. Semplici ma costruttivi.
Veramente ben fatta... in questi giorni di quarantena un grande aiuto. Buoni programmi pre impostati ma modificabili secondo le esigenze personali. Timer per pause e spiegazioni ben chiare. Ottima app!
Ho iniziato a testarla, sembra completa. L'unica cosa altamente fastidiosa è il sottofondo musicale durante gli esercizi; nonostante l'abbia disattivata tramite le impostazioni risulta ancora attiva. Risolvete!
Vorrei che le modifiche da me apportate sugli allenamenti restassero fisse...invece appena chiudo l app o vado semplicemente indietro, si cancella tutto. Non ho provato tutto gli allenamenti...ma in quello total body da 28 giorni è così...per il resto molto carina davvero
Eccellente sotto ogni aspetto grafica chiara con esercizi a schermo da poter svolgere in autonomia. Vorrei congratularmi con i creatori x questa bellissima applicazione ricca di contenuti. Vale davvero la pena acquistarla.
Io ho già pagato la versione pro.... Adesso mi chiede di fare un nuovo pagamento per sbloccare gli allenamenti.... Perché?!
Ottima app per eseguire in autonomia diversi esercizi per tenersi in forma. Va' migliorata la lingua italiana. Ma si comprende bene.
Bellissima, esercizi completi e personalizzabili. Unica pecca: la voce iraliana a volte sbarella e fa sentire anche altre lingue, ma va bene comunque.
Applicazione ben fatta, decido di cominciare l'allenamento dei 30 giorni e magicamente al decimo giorno mi esce un avviso che se voglio continuare ad allenarmi devo sbloccare tutti i piani di allenamento. Bello schifo, dopo che una persona comincia a seguire un allenamento deve pagare per poterlo completare, senza nessun tipo di avviso che lo specifica prima di cominciare. Senza parole
App ben fatta è molto intuitiva, i parametri da settare sono pochi e si parte subito con l'attività. Complessivamente in Italiano.
Nonostante ho pagato, gli esercizi dal settimo in poi non c'è l'animazione ne la possibilità di vedere la posizione per eseguire al meglio gli esercizi.
Vari programmi per allenarsi ed esercizi a prima vista accessibili e semplici, tutti spiegati bene in inglese mentre la traduzione italiana è un po' rozza ma si capisce. Volendo c'è anche una dieta da seguire per 28 giorni
Non è perfetta, il tasto salta è troppo piccolo per premerlo al volo, come anche il tasto +15s. Una funzione per comandarlo a voce sarebbe molto utile
Traduzione italiana da migliorare
Alti e bassi App bilingue (nel senso che parla male un misto tra italiano, inglese e lettore automatico) Programma senza pesi utile in questo periodo di palestre chiuse (inutile se si cerca esercizio per l'incremento della massa muscolare) Allenamento quotidiano, super veloce
Ottima applicazione, ovviamente i risultati non si vedono dopo 3 giorni. Sincronizzazione perfetta con Google fit.
Bellissima app, davvero ben fatta. L'unico miglioramento che apporterei è l'inserimento di qualche musica da workout, per il resto ottima app.
Da migliorare la lingua parlata in italiano, ma sto seguendo il " tutto il corpo 7 x 4" e devo dire che come esercizi mi sembrano molto buoni, risultati già si vedono!
Utilissimo per questi giorni di clausura forzata. La quinta stella la darò quando sarà perfetto. Nell'allenamento "7x4 Tutto il corpo" in alcuni giornalieri lo stretching finale è presente solo per una gamba.
Bella, ma gli esercizi sono troppo ripetitivi e la traduzione... No comment! Ma la versione pro risulta ancora bloccata dopo un certo numero di esercizi? Ma che razza di versione pro è questa?
Cicli di esercizi in 28 giorni per le varie z9ne del corpo. Abbastanza personalizzabile. Migliorabile in alcuni punti ma soddisfacente.
Non capisco perché mi si é bloccato uno degli allenamenti da 4 settimane chiedendomi di sbloccarlo pagando l'all plan, Inoltre ritengo molto inutile il fatto di aver introdotto il cronometraggio di durata degli esercizi, se ne devo fare 10 ne faccio 10, non c'è bisogno che aggiungano anche i secondi a scadere, aggiornate per favore
Ottima. La consiglio, soprattutto la versione pro in cui si ha la possibilità di essere seguiti anche nel cibo.
Molto spartana, ma se hai un minimo di conoscenze trovi tutto ciò che serve per l'allenamento a casa. I piani di allenamento sono essenziali e bilanciati. C'è anche la dieta consigliata da seguire per un miglior risultato. Anche se, a mio parere, i piani nutrizionali devono sempre essere fatti e seguiti da esperti, l'app suggerisce un trend di riferimento. Purtroppo manca la possibilità di sincronizzare i risultati fra i diversi dispositivi.... grave mancanza direi!