Hong Kong Tai Chi

Il Tai Chi e il Qigong sono un'alternativa agli sport ad alto impatto e ai programmi di fitness ad alto stress.

È noto soprattutto per i suoi movimenti belli, pacifici e aggraziati, nonché per i suoi antichi benefici medici.

Il Tai Chi Chuan (traduzione letterale "Grand Ultimate Fist") è un tipo di Kung Fu cinese.

Questa "meditazione in movimento" affina abilità come concentrazione, coordinazione, equilibrio e forza.

Il Qigong (traduzione letterale "disciplina energetica") è un tipo di esercizio mirato alla coltivazione di organi, muscoli e ossa specifici. Cerca di aumentare la gamma di movimento e il flusso di energia in tutto il corpo.

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