Hydration Tracker - Water intake reminder and log

Tracciatore di idratazione - Registro dell'acqua

Questa app ti consente di registrare facilmente l'assunzione di liquidi durante tutto mantenendo anche una cronologia in modo da poter vedere con quale frequenza raggiungi l'assunzione giornaliera raccomandata.

Caratteristiche del localizzatore di idratazione:

- Stabilisci un obiettivo giornaliero di assunzione di liquidi con il nostro calcolatore degli obiettivi di idratazione basato su altezza e peso. Puoi anche impostare manualmente il tuo obiettivo per soddisfare al meglio le tue esigenze
- Registra la tua assunzione giornaliera di liquidi in once o millilitri con dimensioni delle bevande preimpostate di facile accesso. Se hai bisogno di una dimensione di bevanda personalizzata puoi anche aggiungerne una tua
- Pagina Cronologia con un calendario per visualizzare l'assunzione di acqua per giorni e settimane precedenti.
- Pagina di informazioni generali che include alcune informazioni di base sull'assunzione di acqua
- Imposta notifiche di promemoria per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di idratazione
- [Premium] -> pagina di analisi con grafici e analisi dei dati che ti consentono di visualizzare le tue abitudini e controllare l'assunzione media nel tempo

Perché tracciare i livelli di idratazione?

Fino al 60% del corpo umano adulto è composto da acqua e la disidratazione può causare molti rischi per la salute a breve termine e problemi di salute a lungo termine. Assicurati di rimanere ben idratato per la salute generale, il benessere e la vitalità. Tracciare l'assunzione di acqua e mantenere gli obiettivi idrici giornalieri ti terrà attivamente coinvolto nella tua assunzione giornaliera di acqua, consentendoti di rimanere ben idratato e riducendo il rischio di disidratazione.

Vantaggi dell'idratazione

Ci sono molti benefici a breve e lungo termine che puoi godere rimanendo adeguatamente idratato di giorno in giorno.

Maggiore elasticità della pelle
La pelle è più elastica quando adeguatamente idratata e si sentirà più morbida ed elastica.

Miglioramento delle funzioni muscolari e articolari
L'idratazione è un componente importante della lubrificazione articolare, così come la capacità del corpo di fornire nutrienti ai muscoli.

Miglioramento della salute cardiovascolare
Una corretta idratazione migliora il volume del sangue rendendo il sangue più facile da pompare e aumentando l'efficienza dell'erogazione di ossigeno in tutto il corpo.