iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker
Che cos'è il digiuno intermittente?
Il digiuno intermittente è un modello alimentare in cui si alternano periodi di digiuno e digiuno. Non dice nulla su quali cibi mangiare, ma piuttosto quando dovresti mangiarli.
Vedi per maggiori informazioni; https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/
Esistono diversi metodi di digiuno intermittenti, che dividono il giorno o la settimana in periodi di consumo e periodi di digiuno. La maggior parte delle persone già "digiuna" ogni giorno, mentre loro dormono. Il digiuno intermittente può essere semplice come estendere il digiuno un po 'più a lungo. Puoi farlo saltando la colazione, mangiando il tuo primo pasto a mezzogiorno e il tuo ultimo pasto alle 20:00.
Quindi stai tecnicamente digiunando per 16 ore al giorno e limitando il tuo mangiare a una finestra di mangiare 8 ore. Questa è la forma più popolare di digiuno intermittente, noto come metodo 16/8.
Nonostante ciò che si potrebbe pensare, il digiuno intermittente è in realtà abbastanza facile da fare. Molte persone riferiscono di sentirsi meglio e di avere più energia durante un digiuno.
La fame di solito non è un grosso problema, anche se può essere un problema all'inizio, mentre il tuo corpo si sta abituando a non mangiare per lunghi periodi di tempo.
Non è consentito il cibo durante il periodo di digiuno, ma puoi bere acqua, caffè, tè e altre bevande non caloriche.
Alcune forme di digiuno intermittente consentono piccole quantità di alimenti ipocalorici durante il periodo di digiuno.
L'assunzione di integratori è generalmente consentita durante il digiuno, purché non vi siano calorie in essi.
Quale app iFasting può fare per te?
Questa app iFasting è anche chiamata app a digiuno intermittente, l'applicazione a digiuno intermittente rende le attività di digiuno più gestibili. Con iFasting puoi monitorare facilmente i progressi del tuo digiuno di giorno, settimana e persino mese. Ti darà risultati informativi sul tuo digiuno per incoraggiarti a continuare il tuo sforzo per uno stile di vita sano.
Offre un semplice passo per gli altri per capire cosa deve raggiungere alla fine.
Il digiuno intermittente è un modello alimentare in cui si alternano periodi di digiuno e digiuno. Non dice nulla su quali cibi mangiare, ma piuttosto quando dovresti mangiarli.
Vedi per maggiori informazioni; https://www.devsmurfz.com/2019/02/14/ifasting-your-gateway-to-healthy-diet/
Esistono diversi metodi di digiuno intermittenti, che dividono il giorno o la settimana in periodi di consumo e periodi di digiuno. La maggior parte delle persone già "digiuna" ogni giorno, mentre loro dormono. Il digiuno intermittente può essere semplice come estendere il digiuno un po 'più a lungo. Puoi farlo saltando la colazione, mangiando il tuo primo pasto a mezzogiorno e il tuo ultimo pasto alle 20:00.
Quindi stai tecnicamente digiunando per 16 ore al giorno e limitando il tuo mangiare a una finestra di mangiare 8 ore. Questa è la forma più popolare di digiuno intermittente, noto come metodo 16/8.
Nonostante ciò che si potrebbe pensare, il digiuno intermittente è in realtà abbastanza facile da fare. Molte persone riferiscono di sentirsi meglio e di avere più energia durante un digiuno.
La fame di solito non è un grosso problema, anche se può essere un problema all'inizio, mentre il tuo corpo si sta abituando a non mangiare per lunghi periodi di tempo.
Non è consentito il cibo durante il periodo di digiuno, ma puoi bere acqua, caffè, tè e altre bevande non caloriche.
Alcune forme di digiuno intermittente consentono piccole quantità di alimenti ipocalorici durante il periodo di digiuno.
L'assunzione di integratori è generalmente consentita durante il digiuno, purché non vi siano calorie in essi.
Quale app iFasting può fare per te?
Questa app iFasting è anche chiamata app a digiuno intermittente, l'applicazione a digiuno intermittente rende le attività di digiuno più gestibili. Con iFasting puoi monitorare facilmente i progressi del tuo digiuno di giorno, settimana e persino mese. Ti darà risultati informativi sul tuo digiuno per incoraggiarti a continuare il tuo sforzo per uno stile di vita sano.
Offre un semplice passo per gli altri per capire cosa deve raggiungere alla fine.
Categoria : Salute e fitness
Ricerche associate
Recensioni (11)
Val. B.
15/gen/2021
Fantastica, semplice e funzionale. La uso da anni...
Cla. c.
14/ott/2019
Ottima e semplicissima da usare, anche se non è in italiano.
bao. z.
25/apr/2019
semplice e funzionale
Ete. D.
03/ago/2021
Ottima! Provate tante ma questa rimane la migliore. 💚
Ann. A.
24/ago/2019
Non è in italiano.. Peccato
Lup. S.
10/ago/2018
Non ha suoneria che ti avvisa allo scadere delle ore grave pecca
Un. u. G.
13/ago/2018
Molto utile, peccato manchi la suoneria per avvisarti la fine...
F. C.
20/ago/2018
Aggiungete solo la possibilità di inserire o vibrazione o suonare alla scadenza ed é la Top tra le app del genere
Rob. C.
09/ago/2018
Per me perfetta.
Mad. A.
24/mag/2019
la migliore
Utile per motivarsi, una volta partito il conto alla rovescia solo acqua e bevande zero calorie.