IFtracker - Digiuno Intermittente - Cronometro
IFtracker è uno strumento molto semplice per rendere il digiuno intermittente più facile.
Caratteristiche:
- notifica all'inizio e al termine del digiuno
- timer che mostra quanto tempo manca al digiuno / alla pausa per mangiare
Puoi determinare giorni e ore del tuo digiuno dalle impostazioni.
IFtracker è completamente gratuito. Tutte le funzioni sono disponibili immediatamente dopo il download - senza alcun pagamento aggiuntivo richiesto.
Cos'è il Digiuno Intermittente?
Il digiuno intermittente è un ritmo di dieta durante il quale ti imponi di mangiare solo durante una pausa programmata. Dividendo le tue giornate in un periodo di digiuno e un periodo in cui ti è permesso mangiare, l'idea è che ti abituerai naturalmente a ridurre il tuo intake calorico giornaliero, visto che puoi solo mangiare durante brevi pause.
Per esempio, usando il popolare metodo 16/8, potresti scegliere queste impostazioni:
8pm - 12pm Digiuno
12pm - 8pm Pausa per mangiare
Quali sono i benefici?
Scientificamente, è stato dimostrato che il digiuno intermittente può:
- contribuire alla perdita di peso
- migliorare la resistenza all'insulina e ridurre il rischio di diabete di tipo 2
- ridurre lo stress ossidativo e le infiammazioni nel tuo corpo
- far abbassare il colesterolo
- allungare la vita
e molto altro!
Caratteristiche:
- notifica all'inizio e al termine del digiuno
- timer che mostra quanto tempo manca al digiuno / alla pausa per mangiare
Puoi determinare giorni e ore del tuo digiuno dalle impostazioni.
IFtracker è completamente gratuito. Tutte le funzioni sono disponibili immediatamente dopo il download - senza alcun pagamento aggiuntivo richiesto.
Cos'è il Digiuno Intermittente?
Il digiuno intermittente è un ritmo di dieta durante il quale ti imponi di mangiare solo durante una pausa programmata. Dividendo le tue giornate in un periodo di digiuno e un periodo in cui ti è permesso mangiare, l'idea è che ti abituerai naturalmente a ridurre il tuo intake calorico giornaliero, visto che puoi solo mangiare durante brevi pause.
Per esempio, usando il popolare metodo 16/8, potresti scegliere queste impostazioni:
8pm - 12pm Digiuno
12pm - 8pm Pausa per mangiare
Quali sono i benefici?
Scientificamente, è stato dimostrato che il digiuno intermittente può:
- contribuire alla perdita di peso
- migliorare la resistenza all'insulina e ridurre il rischio di diabete di tipo 2
- ridurre lo stress ossidativo e le infiammazioni nel tuo corpo
- far abbassare il colesterolo
- allungare la vita
e molto altro!
Categoria : Salute e fitness
Ricerche associate
Recensioni (14)
Un. u. G.
10/nov/2018
ben fatta e utile allo scopo.. forse un po più di colori non guasterebbero..
cla. a.
30/gen/2021
Direi efficace! Intuitiva! Pratica.
Un. u. G.
14/apr/2019
semplice, facile da usare,senza fronzoli!!🙏🏻 ottima idea
Un. u. G.
15/feb/2019
semplice e funzionale senza troppi fronzoli.
Un. u. G.
11/gen/2019
Non invia notifica di inizio digiuno.
Un. u. G.
04/gen/2019
diciamo che è un timer niente di particolare
Un. u. G.
21/giu/2019
l'unica cosa che manca è il poter salvare.
Un. u. G.
07/ott/2019
Aiuta a pazientare e così a rispettare i tempi
Un. u. G.
20/ott/2018
Per me utile funziona
Un. u. G.
16/feb/2020
Ottima compagna di digiuno
Un. u. G.
19/mar/2020
Essenziale
Un. u. G.
14/giu/2019
fantastico app
Un. u. G.
04/dic/2018
Ottima applicazione
le notifiche non vanno sempre. sarebbe bello che nell'applicazione ci fossero più funzioni ad esempio un widget