Indoor Cycling Exercises (Guide)
"Impara come fare allenamenti in bicicletta al coperto!
Ciclismo indoor: cos'è, come funziona e altro.
QUANDO NON PUOI ESSERE ESTERNO, LA FORMAZIONE ALL'INTERNO NON DEVE ESSERE NULLA. VELOCITÀ DI GUADAGNO, FORZA E IDONEITÀ SULLA BICI CON QUESTI ALLENAMENTI.
Chi dice che girare le ruote deve essere una brutta cosa? Gli allenamenti di ciclismo al chiuso sono un modo eccellente per migliorare la tua forma fisica mentre incontri nuove persone e provano cose nuove. Se non hai ancora raggiunto una cyclette, cosa stai aspettando? È probabile che ci sia uno studio di ciclismo vicino a te che offre un formato di allenamento che ti piacerà.
Gli allenamenti di ciclismo indoor o Spin possono effettivamente essere più difficili di quelli all'aperto perché stai combattendo la resistenza dell'allenatore, afferma l'allenatore Andy Applegate di Carmichael Training Systems. Ecco perché raccomanda sforzi brevi e intensi. "Costruirai il tuo sistema di energia aerobica, in meno tempo", afferma.
Questi allenamenti di ciclismo indoor possono essere eseguiti su una spin bike o su un trainer per bici indoor. Ma prima di arrivare a loro, vorrai assicurarti di essere pronto a guidare in casa. "
Ciclismo indoor: cos'è, come funziona e altro.
QUANDO NON PUOI ESSERE ESTERNO, LA FORMAZIONE ALL'INTERNO NON DEVE ESSERE NULLA. VELOCITÀ DI GUADAGNO, FORZA E IDONEITÀ SULLA BICI CON QUESTI ALLENAMENTI.
Chi dice che girare le ruote deve essere una brutta cosa? Gli allenamenti di ciclismo al chiuso sono un modo eccellente per migliorare la tua forma fisica mentre incontri nuove persone e provano cose nuove. Se non hai ancora raggiunto una cyclette, cosa stai aspettando? È probabile che ci sia uno studio di ciclismo vicino a te che offre un formato di allenamento che ti piacerà.
Gli allenamenti di ciclismo indoor o Spin possono effettivamente essere più difficili di quelli all'aperto perché stai combattendo la resistenza dell'allenatore, afferma l'allenatore Andy Applegate di Carmichael Training Systems. Ecco perché raccomanda sforzi brevi e intensi. "Costruirai il tuo sistema di energia aerobica, in meno tempo", afferma.
Questi allenamenti di ciclismo indoor possono essere eseguiti su una spin bike o su un trainer per bici indoor. Ma prima di arrivare a loro, vorrai assicurarti di essere pronto a guidare in casa. "
Categoria : Salute e fitness
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