ithlete -Train.Recover.Perform

Sapere quando per la formazione, come difficile per la formazione e quando per riposare al fine di ottimizzare la salute, il fitness e le prestazioni atletiche.

A 60 seconda misurazione ogni mattina vi dirà come ha sottolineato, recuperato e pronto per l'allenamento il vostro corpo è. Utilizzando variabilità della frequenza cardiaca (HRV), fattori di frequenza cardiaca e di stile di vita, come lo stress, la dieta, il sonno di riposo, e di più, ithlete trasporta una raccomandazione di formazione veramente personalizzato che chiunque da un corridore di ricreazione di un atleta olimpico può utilizzare.

I numerosi vantaggi di avere queste informazioni (letteralmente) a portata di mano includono:

 - Sfruttare al meglio ogni sessione di allenamento
 - Gestire il recupero
 - Ottimizzare il fitness
 - Godetevi la colpa gratis giorni di riposo
 - Evitare sovrallenamento e lesioni
 - Allenamenti Balance e le esigenze dello stile di vita
 - Migliorare la salute, fitness e le prestazioni

Ottenere il giusto equilibrio tra la formazione e il recupero è una sfida, anche per gli atleti più esperti. Rimuovere la necessità di lavoro di congettura utilizzando ithlete e basare la formazione su una misura oggettiva di fatica e di recupero. Si raccoglieranno i benefici di fitness e le prestazioni.

COME FUNZIONA

variabilità della frequenza cardiaca è una finestra collaudato nel sistema nervoso del corpo, andando al di là di una misura semplice frequenza cardiaca a riposo (RHR). La formazione è tutta una questione di stress e di recupero e una sessione difficile abbasserà il tuo punteggio HRV. Utilizzando ithlete per monitorare lo stress di formazione è possibile regolare le sessioni in base alla disponibilità attuale del vostro corpo per la formazione, migliorare ed eseguire.
Basta prendere una misurazione 1 minuto ogni mattina e seguire il codice colore raccomandazione formazione: treno normale luce, treno o prendere un giorno di riposo.
Per maggiori informazioni su variabilità della frequenza cardiaca vedere www.myithlete.com/what-is-hrv

Come appare in:
 - Bloomberg News
 - Fox News
 - USA Today
 - La Lista Times Domenica Top App,
 - Il guardiano
 - Mondo del corridore
 - Cycling Weekly
 - Triathlon più
 - 220 Triathlon
 - Fitness Uomo
 - Cycling Plus
 - Fit Ultra
 - Medico Sports Network
 - Australian Institute of Fitness
 - Massime prestazioni

NOTARE CHE:

L'HRV applicazione ithlete richiede hardware aggiuntivo.

Gli utenti avranno bisogno sia di un sensore dito ithlete O un analogo compatibile o cinturino Bluetooth intelligente gestione delle risorse umane *. Questi sono tutti disponibili da www.myithlete.com/products. Si prega di consultare le FAQ del sito web per un elenco completo dei modelli compatibili e opzioni di acquisto.

Si prega di notare, inoltre, che questo HRV applicazione non è un'applicazione di monitoraggio della frequenza cardiaca, che le persone usano durante l'esercizio. L'applicazione ithlete è un'applicazione che utilizza variabilità della frequenza cardiaca di indicare il proprio stato di affaticamento, il recupero e la disponibilità a formare a seguito di una misura 1 mattina minuto, e non viene utilizzato durante l'esercizio vero e proprio.

* Il dispositivo deve supportare Bluetooth Low Energy ed essere in esecuzione Android 4.3 o superiore. Ci sono problemi noti con BLE su Android 7 dalla 25.9.16 quindi se questo tipo di sensore è importante per voi si consiglia di attendere fino a quando Google ha risolto il problema, o abbiamo trovato una soluzione.

Non tutti i dispositivi mobili sono compatibili con tutti i tipi di sensori, si prega di consultare il sito web ithlete per una lista completa dei modelli compatibili e opzioni di acquisto.

Si prega di notare anche l'applicazione HRV non è lo stesso di un monitor di applicazione della frequenza cardiaca, che le persone usano durante l'esercizio. L'applicazione HRV è un'applicazione che utilizza variabilità della frequenza cardiaca per diagnosticare il vostro stato di affaticamento, il recupero e la disponibilità a formare e non viene utilizzato durante l'esercizio fisico vero e proprio.

Le schermate di seguito sono per l'ultima versione v3.0, ed è supportato dalla maggior parte dei nuovi dispositivi Android. Gli utenti con dispositivi non in grado di eseguire questa versione riceverà la versione precedente 2.3