J&J Official 7 Minute Workout
Progettato da Chris Jordan, direttore di Fisiologia presso la Johnson & Johnson Human Performance Institute, l'applicazione è stata scaricata più di 2,5 milioni di volte in 230+ paesi!
Caratteristiche principali:
• Biblioteca di allenamento contiene 22 allenamenti predefiniti, che variano in intensità e durata
• Gli allenamenti sono progettati per adattarsi il vostro programma, che vanno da 7 a 32 minuti
• 72 esercizi e 22 allenamenti è possibile personalizzare per creare oltre 1.000 varianti - da facile a difficile
• funzione Smart allenamento calibri il tuo livello di forma fisica e motivazione e crea una serie di allenamenti appositamente per voi
• Creazione di allenamenti personalizzati rivolti più aree di messa a fuoco e l'intensità di allenamento
• Controllare la musica e messaggi vocali dal proprio dispositivo
• Imparare gli esercizi con video tutorial 72 ad alta definizione
• Set di allenamento e inattività promemoria per aiutarti a rimanere in pista
• Condividi i tuoi allenamenti tramite Facebook e Twitter
E 'tempo di lavorare fuori!
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
App completamente gratuita con tantissimi workout che ti seguono passo dopo passo e che non richiedono nessuna attrezzatura. Perfetta! Con l'ultimo aggiornamento non si possono utilizzare i WORKOUT creati in precedenza nonostante ti dica che siano esistenti (anche se invisibili)... Spero si risolva al più presto!
Quest'app è meravigliosa sono due mesi che faccio 3 allenamenti da 3 cicli ognuno a settimana e ho perso 3 kg di massa grassa e aggiunto 1 kg di massa magra ( misurato dal nutrizionista)! Però non ho capito come condividere gli allenamenti e personalmente avrei aggiunto una descrizione dettagliata di quali muscoli vengono coinvolti in ogni esercizio, magari scritta sotto al video che spiega come fare l'esercizio...consigliatissima grazie di cuore!
Completo! bella la up in tutte le sue parti, mettete buona volontá, ma non fate sforzi se siete principianti, se avete dubbi guardate video su youtube, aumentando il livello potete farvi male alla schiena perché fate male l'esercizio, spesso dovuto alla cattiva esecuzione e alla scarsa muscolatura che può non sostenete lo sforzo necessario! volete di meglio? Andate in palestra e sperate di trovare un trainer serio e coscienzioso
Buona app, purtroppo capita spesso che a workout quasi terminato si chiuda la schermata, perdendo tutti i progressi fatti.
La migliore app di hiit in circolazione. Workout vari e l'adattamento al proprio rendimento è fantastico, assolutamente consigliata.
Professionale, completa ed essenziale. È in inglese ma con un minimo di conoscenza della lingua non avrete problemi.
Fatta molto bene. Puoi praticare ovunque e adatta ad ogni livello in base alle esigenze di ciascuno
Ottima app con esercizi molto vari per i principianti e da cui prendere spunto per gli avanzati.
Ottima app! Permette sempre di migliorarsi aumentando la difficoltà degli esercizi in base ad una autovalutazione
Molto completa e chiara. Ottimi allenamenti da fare senza attrezzi e concentrati in poco tempo
Ottima app, se solo si integrasse meglio con i vari Google Fit / Mi fit etc... La forza è proporre un programma ogni giorno diverso
Molto valida , semplicissima e chiara nelle spiegazioni. In inglese.
Semplice ma efficace. Ottima collezione di esercizi da fare a casa. Niente pubblicità
Sarebbe utile per i cardiopatici poter allungare i tempi di recupero tra gli esercizi
Dopo il primo allenamento, mi sembra un'ottima App, spero che si mantenga così
Ottima app. Scandendo il ritmo riesci a fare 10 minuti di allenamento ogni giorno
Ottima app per fare allenamento in casa. Consigliatissima....
App unica per completezza e costo (gratis)
Un buon modo per spendere 7 minuti ogni mattina, prima della doccia e del caffè: un piccolo sacrificio per un gran senso di benessere per tutta la giornata.
Completa, gratuita, comprensibile 🔝 solo applausi a J&J
L'unica e la migliore app gratis per il crossfit a casa.
Se ti piace il caffe senza zucchero, puoi capirmi: 2 settimane di inferno e una vita di paradiso. Queata app mi ha rimesso al mondo, ma all'inizio è stata dura. Aggiungi una buona dieta e goditi la vita!
Facile da usare e motivante
Indispensabile per rimanere a casa. Ottimo.
ottima. è l'originale.
Completo in tutto
Semplice funziona ho sudato tanto in solin7 min
Bella e completa
Mostruosa all'inizio
Peccato solo non è possibile selezionare linguaggi differenti