Jump Rope Training App
Se stai cercando di aumentare il consumo di calorie, dovresti iniziare a saltare.
Non riesci a raccogliere la motivazione per arrivare in palestra? Salta! La corda per saltare brucia più di 10 calorie al minuto rafforzando gambe, testa a testa, spalle e braccia. E non ci vuole molto per ottenere grandi ricompense. Puoi bruciare più di 200 calorie in due sessioni da 10 minuti ogni giorno (1000 calorie a settimana).
Saltare la corda è anche un ottimo modo per inserirsi in un'efficace sessione di cardio quando si è in viaggio, basta lanciare la corda per saltare nel bagaglio a mano! Probabilmente ti sentirai completamente eccitato anche dopo aver saltato la corda.
Prova ad aggiungere le nostre routine di allenamento al tuo piano di forza esistente o fallo da solo come allenamento cardio. Aggiungi una corda per saltare all'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) e sei pronto per un allenamento infernale.
Uno dei metodi migliori per iniziare un allenamento veloce ed efficiente è usare la corda per saltare per la tua routine HIIT.
E mentre la corsa è una scelta popolare quando si tratta di allenamenti HIIT, ci sono diversi motivi per prendere una corda per saltare.
Cosa stai aspettando?
Offriamo allenamenti a casa brevi e intensi che combinano intervalli di cardio, usando una corda per saltare, con mosse di allenamento per la forza del peso corporeo.
Vantaggi del salto della corda
Perché saltare con la corda per saltare e quali sono i benefici per la salute? Saltare la corda appartiene alle attività di fitness che ti aiutano a bruciare più calorie rispetto alla corsa.
Ottieni un corpo magro e forte con questa divertente corda per saltare.
Salta te stesso magro
Mentre altri strumenti per il fitness occupano spazio o sono troppo pesanti per il trasferimento, ad esempio in una borsa sportiva, la corda per saltare può essere trasportata ovunque. Quando salti su una corda per saltare, c'è un perfetto coordinamento di braccia e gambe, il che è benefico in molte altre aree.
Total body - Corda che salta
La corda per saltare attiva ogni parte del corpo dalla testa ai piedi. Dalle spalle ai polpacci vivrai l'ustione!
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (25)
Basica e funzionale, ci sono allenamenti a diverse intensità e tempo. Leggera, senza pubblicità, rapida e con la voce guida indica i tempi e gli esercizi successivi quindi non c'è bisogno di vedere sempre il telefono, alla fine è un timer con immagini. Gli esercizi sono vari, solo corda mix corda e corpo libero con vari programmi che coinvolgono più gruppi muscolari. E' gratis e pesa poco, non avete scuse per non usarla! E si, è solo in lingua inglese, ma è talmente basico che se non riuscite a capirla nemmeno con le immagini animate che spiegano l'esercizio meritate solo degli schiaffi! For developer: Great job, suggestion: -integration with google fit and the possibility to choose the exercise by muscular groups. If you need help with italian translation, give me a call! Ciao!
Molto efficiente! Ti propone vari workout (3 livelli di difficoltà) abbinati tra esercizi e corda o solo corda e di ogni quale gruppo muscolare è coinvolto. Ti mette il tempo e suggerisce anche un rapido riscaldamento da fare. Sarebbe il top se ci fosse anche qualcosa per il cool down/ stretching ☺
Ottima app, per gli appassionati del Jump rope, spero che in futuro inseriate la possibilità di cambiare la lingua. Per il resto è davvero un app eccezionale.
Ottima app per allineamento vario. Aggiungerei durante la pausa l'anteprima dell'esercizio a seguire in modo da prepararsi e non perdere 3/4 secondi nell'andare sul tappetino o nel prendere la corda ecc.
Molto buona e intuitiva, sarebbe perfetta se aggiungeste più workout, 20 sono troppo pochi. Edit: 5 stelle per il supporto, sulla fiducia che ne aggiungerete altri.
Facile e intuitiva. Il livello Easy è fattibile con un minimo di allenamento. Ho provato il Tabata e sono sopravvissuta.
Sono solo all'inizio ma mi sto trovando benissimo nella strutturazione degli esercizi! Piace molto, consiglio!!!
Ottima app per il Jump Rope, con 20 workouts di diversi livelli di intensità e durata.
Davvero una bella applicazione, intuitiva e mi ha fatto tornare la voglia di allenarmi con la corda 💪🏼
Lingua Italiana grazie. Quando ci sarà la possibilità di mettere la lingua italiana darò 5 stelle
Perfetto, fa quel che dice, ma fatelo anche in lingua italiana, per questo do 4 stelle
Fa quello che deve.. Tre livelli da scegliere, mi piace molto.
Molta chiara semplice efficace senza fronzoli spesso inutili per cui perfetta...
Ottima app per esercizi con corda circuiti record
Eccellente... Nessun app è così immediata a darti la voglio di perdere peso
Stupenda! Semplice e chiara. La migliore che ho provato!!!
Ottima per fare cardio prima dell'allenamento in palestra!
Ottimo in tanti esercizi
Bella! Fatta bene!
Ottimo per iniziare ⭐⭐⭐⭐
Super nice!
Ottima applicazione 👍🏼💪🏼
Bellissima app!
Semplicemente bellissimo
Utilissima per allenarsi con la corda. Ti permette di avere una varietà di esercizi, che ti fanno fare cardio, con intensità variabile, la straconsiglio a tutti!