Kegel Exercises

Gli esercizi di Kegel possono aiutare a prevenire o controllare l'incontinenza urinaria e altri problemi ai muscoli pelvici. Ecco un'applicazione che spiega come eseguire correttamente gli esercizi di Kegel.
Se fai gli esercizi di Kegel su base regolare, allora puoi rafforzare sostanzialmente i tuoi muscoli del pavimento pelvico. Con i muscoli del pavimento pelvico, potresti essere in grado di ridurre l'incontinenza urinaria e intestinale e migliorare la tua salute sessuale.

Gli esercizi di Kegel aiutano a rafforzare i muscoli che possono essere indeboliti da molti fattori come la gravidanza, il parto, la chirurgia, l'invecchiamento e il sovrappeso.
Queste app ti insegneranno come eseguire gli esercizi di Kegel, che possono aiutare a prevenire i problemi del pavimento pelvico, inclusa l'incontinenza urinaria e fecale, e migliorare la tua vita sessuale.
 
Gli esercizi di Kegel possono migliorare la tua vita sessuale e aiutare con i problemi del pavimento pelvico, inclusa l'incontinenza urinaria e fecale. La chiave è prendere l'abitudine di farli ogni giorno in modo da iniziare a vedere i risultati.

Kegel Exercises App fornisce tutte queste informazioni complete sull'argomento
Esercizi di Kegel Introduzione
 Kegel Esercizi per l'uomo
Esercizi di base
Esercizi di pratica
Risolvendo la tua resistenza
Consigli e avvertenze

 Esercizi di Kegel per le donne
Preparazione degli esercizi di Kegel
Fare esercizi di Kegel
Ottenere risultati
Consigli e avvertenze

 Esercizi di Kegel
Stringere e tenere premuto
ponte
Doppia gamba alza
Sollevamento di una singola gamba
Reverse Crunch
clamshell
Flutter calci
tozzo
Eccetera..

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