Kegler

esercizi di Kegel non è mai stato così facile!

muscoli del pavimento pelvico sono responsabili del lavoro profondo pouch perineale. Pertanto rafforzandoli durante la gravidanza e dopo il parto è fattore così estremamente importante nella prevenzione e nel trattamento NTM.

Allenarsi regolarmente, almeno una volta al giorno.

Con l'applicazione Kegler è possibile allenarsi al lavoro, a macchina, e anche durante la visione di film.

Aumentare la durata del lavoro progressivamente per allenare i muscoli. Rivolgersi al proprio fisioterapista e determinare dettagliato piano di esercizi.

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