Kudo Coach: Cycling Training Plan
La maggior parte dei piani di allenamento è troppo prescrittiva, poco flessibile e ti lascia non motivato. Kudo Coach è diverso: ti dà semplici obiettivi da seguire settimanalmente che si adattano alla tua vita frenetica.
I professionisti potrebbero avere 8 ore al giorno per allenarsi, ma probabilmente non lo fai. Kudo Coach osserva quanto tempo trascorri in bici ogni settimana e costruisce un piano di allenamento facile da seguire.
Kudo Coach adatta il tuo piano di allenamento per sfruttare al meglio il tuo tempo prezioso.
Come funziona
Kudo Coach monitora la frequenza cardiaca o la potenza per ciascuna sessione di allenamento e calcola un carico di allenamento. Il carico di allenamento è una combinazione della durata e dell'intensità della sessione, che ci dà un'idea migliore dello stress di allenamento che il tuo corpo ha subito.
Viene quindi creato un piano di allenamento settimanale basato sul carico di allenamento settimanale recente. Il piano di allenamento viene suddiviso utilizzando Periodizzazione, una tecnica di allenamento comprovata utilizzata per suddividere il piano in periodi. Ogni periodo è progettato per prepararti al prossimo periodo di allenamento e, in definitiva, al tuo evento.
Puoi anche passare a Kudo Coach Premium che ti dà accesso a funzionalità extra per caricare turbo il tuo allenamento. Kudo Coach Premium include un pianificatore di allenamento intelligente insieme a consigli e suggerimenti di allenamento su misura per te e dove ti trovi nel tuo piano. Inizia oggi la tua prova gratuita di 14 giorni Kudo Coach Premium. Al termine della prova gratuita, puoi continuare a utilizzare Kudo Coach gratuitamente senza le funzionalità Premium oppure puoi eseguire l'aggiornamento a Kudo Coach Premium impostando un pagamento in abbonamento.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (11)
App ben strutturata, ha molteplici possibilità di allenamento compreso quello indoor (ovviamente). L'ho provata con Wahoo Kickr v5 (attivate la modalità Erg nelle impostazioni dell'app Kudo se utilizzate questo trainer). Non mi piace la mancanza di sincronizzazione degli allenamenti fatti con Kudo con Garmin, questo mi costringe a registrare contemporaneamente lo stesso esercizio sia con Kudo che con il Garmin. Io cmq mi abbono. UPDATE: L'app per me dopo un po' è diventata noiosa. Disinstallo
Per un ciclista amatoriale alle prime esperienze è un'app perfetta, con piani di allenamento flessibili e allenamenti molto variegati. Trovo fantastico il modo di seguire le analisi delle attività svolte: intuitivo e dinamico. La consiglio.
La migliore app per la programmazione di allenamenti. Si aggiorna con te. Puoi variare il programma di allenamento tutte le volte che vuoi. Ottimo rapporto tra prezzo e qualità. Pienamente integrato con il Garmin..devi soltanto scegliere quale esercizio fare e lo troverai sincronizzato sul Garmin
Interfaccia, usabilità ottime e niente pubblicità invasive. Molto positiva la possibilità di fare una programmazione a lungo termine degli obiettivi atletici e la possibilità di modificarli con flessibilità. Vedremo quanto gli allenamenti proposti sono effettivamente appropriati alla periodizzazione stabilita
Metto solo tre stelle perché è previsto solo l'inglese. Non conoscendo l'inglese è un app inutile per me
App veramente ben fatta, consigliata... Un plus sarebbe avere la possibilità di inserire allenamenti personalizzati.
Ottima, molto intuitiva anche se in inglese, per il momento sto seguendo un piano di allenamento su zwift ma finito questo penso di passare agli allenamenti suggeriti da Kudo👍🤘
Bellissima,interessante e intrigante...ma solo in inglese...disinstallata
Non ce possibilità di lingua italiana, disinstallata
Speriamo riescano a mantenerla gratuita a lungo!
Mi trovo molto bene per il momento. Un'app meno conosciuta rispetto ai competitors, ma con voglia di crescere e con molte funzionalità. Sicuramente conveniente per la facilità d'uso, le funzionalità di pianificazione sia outdoor che indoor ed il prezzo annuale è davvero conveniente (inoltre vi è un periodo di prova).