Meal Plans For Bodybuilders

Se hai intenzione di ingrossare, perdere grasso o stare in salute, avrai anche bisogno di un piano pasto specifico per l'obiettivo per ottenere risultati. Abbiamo creato modelli per aiutarti a fare tutte e tre le cose, insieme a linee guida per aiutarti a monitorare calorie, carboidrati, proteine ​​e grassi che dovresti sparare ogni giorno.

Immagazzina il tuo frigorifero e dispensa con gli alimenti delineati nelle nostre liste della spesa per preparare deliziosi pasti nutrienti tutto l'anno. Per iniziare, abbiamo incluso anche ricette di esempio, oltre a un sacco di opzioni per scambiare per una maggiore varietà. Questo è il tuo punto di riferimento per cosa e come mangiare nel nuovo anno.

La composizione dei tuoi pasti sarà determinata dai tuoi obiettivi e dai tempi del tuo allenamento con i pesi. I pasti nel nostro piano di Capodanno sono divisi in due categorie: quelli con carboidrati amidacei e quelli senza.
Avrai bisogno di mangiare più carboidrati amidacei e meno grassi prima e dopo gli allenamenti per promuovere l'energia e la crescita muscolare. Se ti stai allenando per fare le valigie, mangerai più spesso. E quando rimani ore rimosse da un allenamento, limiti gli amidi e aumenti i grassi, il che ti manterrà sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di grasso. Per i pasti contenenti carboidrati amidacei
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