Mind Ease: Anxiety Relief

Abbiamo raccolto i migliori esercizi del mondo per ridurre lo stress e l'ansia, e li abbiamo messi tutti in un'unica app facile da usare.

Ogni volta che ti senti stressato, teso o ansioso, apri Mind Ease per calmarti rapidamente ed efficacemente. Mind Ease è un'app di gestione dell'ansia di prim'ordine, completa dei migliori esercizi basati sulla scienza per ridurre lo stress, l'ansia e le preoccupazioni.

Con un solo clic l'app selezionerà automaticamente un esercizio di riduzione dell'ansia di 7 minuti e imparerà dai tuoi feedback, offrendoti esercizi migliori e più adatti a te.

Gli esercizi includono:
* Rilassamento muscolare progressivo
* Visualizzazione di respirazione profonda
* Meditazione consapevole
* Defusione di ansia
* Terapia cognitiva
* Visualizzazione
* Scrittura riflettente
* Riscontro positivo
* Journaling gratitudine
* Risposta DARE
... e altro ancora.

Approfondimenti
Mind Ease ti aiuta anche a registrare l'ansia prima e dopo ogni esercizio, così puoi vedere esattamente come funziona. La pagina Insights monitora tutti i tuoi progressi, mostrando le tendenze nel tempo e quali esercizi sono i migliori per te.

Crescita personale
Quando ti senti bene, la pagina Esplora ha una serie di strumenti e attività progettati per aiutarti a capire le cause e i meccanismi dei tuoi sentimenti negativi. Puoi usarlo per saperne di più su te stesso e sulla tua salute mentale, oltre a scrivere messaggi rassicuranti sul tuo sé futuro.

Personalizzazione
Tailor your Mind Facilità di esperienza dalla nuova pagina del profilo. Puoi controllare quali esercizi ti vengono mostrati, quali messaggi rassicuranti vedi nella home page e altro ancora.

Sviluppo e supporto attivi
Il nostro team sviluppa costantemente nuove funzionalità e contenuti, quindi assicurati di tenere aggiornata l'app. Siamo sempre qui per eventuali problemi e feedback. Raggiungici in qualsiasi momento direttamente dall'app.