Mindfulness Coach
Mindfulness Coach 2.0 è stato sviluppato per aiutare i veterani, membri di servizio, e altri imparare a praticare la consapevolezza. L'applicazione fornisce un programma di formazione graduale, autoguidato progettato per aiutare a capire e adottare una semplice pratica della consapevolezza. Mindfulness Coach offre anche una biblioteca di informazioni sulla presenza mentale (ad esempio, “Che cosa è Mindfulness?”, “Come ancorare la vostra attenzione”), 12 esercizi di consapevolezza audio-guidata e un catalogo crescente di esercizi supplementari disponibili per il download gratuito, definizione degli obiettivi e il monitoraggio, la valutazione consapevolezza padronanza che consente di monitorare i tuoi progressi nel corso del tempo, i promemoria personalizzabili, e l'accesso ad altre risorse di supporto e di crisi. Coach Mindfulness è libero, non prendere o condividere le tue informazioni personali, e non richiede add-on acquisti.
Mindfulness Coach è stato creato dal Centro nazionale di VA per il PTSD.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (23)
App molto funzionale, gratuita e con gli strumenti adatti per il costante miglioramento non solo delle tecniche di mindfulness, ma di conseguenza della propria persona. Consigliatissima.
È in inglese e bisogna capire la lingua. Non non ho mai provato altre applicazioni simili quindi non posso fare termini di paragone, ma con questa mi sono trovata bene con meditazioni di vario tipo che durano dagli 8 ai 13 minuti
Ottima app, che ti guida lentamente verso l'apprendimento della mindfulness, offrendo diversi "servizi" in maniera completamente gratuita! La consiglio
Ottima app, bella idea il percorso graduale. Le meditazioni guidate sono veramente d'aiuto e anche i vari tips.
In un approccio sembra interessante, poi quando cerchi di impostare gli obiettivi crasha continuamente e diventa inutilizzabile
App molto seria e ben fatta.Gli esercizi di meditazione sono ben strutturati e ha anche degli spazi per commentare così da tenere conto delle annotazioni e seguire il proprio progresso. La consiglierei ai miei allievi di yoga. Marianna di Yogicat
App fatta molto bene, peccato soltanto che non sia presente la possibilità di scegliere una lingua diversa. Per ora con il mio inglese scolastico ce la sto facendo...
La sto ancora finendo di provare ma sembra utile. Ha un non so che di ipnotico e meditativo che dà un senso di calma e di presente.
Nasce per i veterani e per le persone con stress post traumatico. Molto ben fatta, senza fronzoli, facile da usare.
Il timer delle meditazioni non parte se lo schermo è spento: pensavo che in totale avrei meditato 5 minuti, ma a causa di questo me ne sono partiti 10!
È la migliore che ho provato. L'unica che nelle meditazioni guidate ti lascia il giusto tempo di silenzio per meditare
semplice e senza fronzoli. Per chi conosce l'inglese ottima. Consiglio vivamente.
La migliore app gratuita di mindfulness (è in inglese)
La trovo molto utile e ben fatta!
Davvero un peccato che sia solo in inglese
Purtroppo niente italiano
Molto bella
Ottima app, ti porta gradualmente ad avere risultati, la parte teorica è anche piacevole da leggere.
Ottima app, gratuita e completa, con un buon percorso di training per chi parte di zero
App accurata e comprensibile. Ottima anche perché oltre che l audio c è anche trascritto.
Tra le tante scaricate mi sembra la più completa a parità di intuitività. Inoltre si può scegliere la durata di qualsiasi sessione senza limiti che invece si trovano in altre app gratuite
La migliore in assoluto
App completa, adatta per chi vuol praticare e motivarsi alla consapevolezza. Non mi ero ancora imbattuto in uno strumento così efficace, stimolante e coinvolgente. Si evince che gli sviluppatori conoscono il tema ed i problemi ad esso associati. Intuisco che, ben "consapevoli" delle conseguenze negative delle azioni di umani "inconsapevoli", non potevano che metterla a disposizione gratis ed ovviamente... senza annunci distrattori. Grazie di cuore.