Moments

I nostri algoritmi si basano sullo studio di numerosi articoli di ricerca scientifica e abbiamo esaminato attentamente l'esperienza quotidiana dei meditatori esperti in 2 aspetti fondamentali della meditazione che vengono utilizzati per determinare il progresso della meditazione per migliaia di anni. Sono concentrazione della mente (nota anche come Samadhi) e conoscenza profonda (alias Vipassana).

In parole povere, acquisendo il controllo della tua mente, il tuo livello di concentrazione naturale aumenta che ti aiuterà a sperimentare e la pace e l'armonia dentro di te. D'altra parte, acquisendo intuizione nella tua mente e nel tuo corpo, sarai pienamente consapevole del costante fenomeno che cambia in te.

Nell'app introduciamo una tecnica di meditazione molto utile chiamata anapanasati (consapevole del respiro naturale). Con la costante consapevolezza del tuo arrivo e uscita del tuo respiro naturale, sarai in grado di calmare la tua mente e sperimentare la pace e l'armonia dentro di te, che puoi essere pienamente consapevole dei cambiamenti subtili che avvengono in ogni momento nella tua mente e nel tuo corpo . Di conseguenza sarai in grado di correggere i tuoi modelli comportamentali, ridurre lo stress e migliorare la qualità generale della tua vita.