Moodfit - Stress & Anxiety

Tutti abbiamo bisogno di un aiuto emotivo di volta in volta. Non sei assolutamente solo!

Se stai cercando di migliorare il tuo umore o hai a che fare con i sintomi di stress, depressione o ansia, Moodfit è il tuo compagno per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Installa Moodfit per monitorare e migliorare il tuo umore e ottenere informazioni utili su ciò che ti porta su e giù come il sonno, l'esercizio fisico, i farmaci e altro ancora. Inoltre, elabora i tuoi pensieri con lo strumento di registrazione dei pensieri della CBT e impara la meditazione di gratitudine e consapevolezza in pochi minuti al giorno.

DIVERSI MODI PER UTILIZZARE MOODFIT
- Per creare e tracciare una serie di obiettivi quotidiani per migliorare il tuo umore.
- Rafforzare i messaggi positivi e creare nuove abitudini.
- Come tracker e diario dell'umore.
- Comprendere la relazione tra il tuo umore e i fattori dello stile di vita come il sonno, l'esercizio fisico e qualsiasi attività personalizzata di tua scelta.
- Elaborare qualsiasi pensiero distorto che porta a un umore inferiore usando tecniche basate sulla CBT.
- Come un diario di gratitudine che può cambiare il tuo cervello per vedere più dei positivi nella vita.
- Imparare e praticare la meditazione di consapevolezza che ha dimostrato di ridurre lo stress.
- Per monitorare i tuoi farmaci legati all'umore e capire meglio come funzionano.
- Per condividere il tuo umore e i dati relativi con i tuoi cari o gli operatori sanitari per dare loro maggiori informazioni su come stai.

COSA OTTIENI
- Una registrazione sicura, solida e dettagliata di tutte le attività legate all'umore.
- Grafici che mostrano la relazione tra il tuo umore e altri fattori come il sonno e l'esercizio fisico.
- Record di pensiero CBT per cambiare il pensiero negativo.
- Strumenti per aiutarti a costruire una pratica di meditazione di gratitudine o consapevolezza.
- Esercizi di respirazione per fornire un sollievo immediato in situazioni stressanti.
- Promemoria personalizzati per creare nuovi pensieri basati su messaggi positivi.
- Articoli, suggerimenti e motivazione per aiutarti a rimanere in pista.

I NOSTRI VALORI
- Crediamo che di tanto in tanto tutti abbiano bisogno di un aiuto emotivo - non sei solo!
- Crediamo che non ci sia una soluzione unica per migliorare l'umore e che provare diversi strumenti e monitorare i loro risultati è fondamentale per capire cosa funziona per te.
- Crediamo che ci siano molti parallelismi tra il lavoro verso la forma fisica e la forma fisica dell'umore come essere coerenti e seguire i progressi.
- Crediamo in te e siamo qui per offrirti i migliori strumenti possibili per migliorare il tuo umore.

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Vieni e unisciti alla conversazione tutto sull'umore.
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