MyFast - Intermittent Fasting Tracker Schedule App

"App preferita per monitorare il digiuno / perdita di peso Sono terribile al tempo di contare e questo è l'unico motivo per cui ho questa app.Posso impostare il mio obiettivo decidendo che voglio fare una 18 ore veloce e mi dice quando smettere di digiunare Sono in grado di modificare i miei obiettivi su base giornaliera quando si avvia IF, OPPURE impostare un programma regolare.È possibile monitorare l'assunzione di acqua e perdita di peso e confrontare facilmente la perdita di peso a lunghezza di digiuno sullo stesso schermo. piani '. Lo consiglio a tutti! "

"Ho provato una manciata di app di digiuno per la mia vita a digiuno intermittente e nessuno di loro era quello giusto per me.Ho quindi provato questo ed è stato quello con cui ho lavorato. È semplice ma complesso in un buon modo. . Consigliato!"

MyFast è il miglior calendario di digiuno intermittente e l'app di pianificazione settimanale disponibile. Ti guida rapidamente attraverso il concetto generale di digiuno e ti aiuterà a gestire completamente il digiuno e mangiare finestre. Con oltre 200.000 segnalatori veloci motivati, siamo il timer IF più completo e affidabile. Rimarrai sulla buona strada per perdere peso e migliorare la tua salute.

Caratteristiche:
★ Pianifica tutte le finestre veloci e in cui mangi per la settimana e lascia che il timer app funzioni automaticamente con le notifiche che ti dicono quando smettere di mangiare e quando iniziare il digiuno. Ad esempio potresti facilmente programmare una finestra veloce di 16 ore per ogni giorno della settimana.
★ Modalità manuale: scegli un digiuno o una finestra per mangiare. Inizia e fermati quando vuoi. Modifica tutti i tempi, le date, la durata dell'obiettivo in tempo reale.
★ Widget schermata iniziale
★ Aggiungi, modifica, elimina e. CSV facilmente esportare i tuoi digiuni completati e le misure del tuo corpo come il peso
★ Visualizza e monitora i tuoi progressi nella perdita di peso nella sezione dei grafici.
★ Fasting Clock Format: scegli tra 12 e 24 tipi di orologio e diversi formati di visualizzazione del tempo
★ Formato data: scegli tra diversi formati di data locali da visualizzare in tutto
★ Notifiche: richiama i promemoria delle notifiche per velocizzare ogni giorno, gli avvisi per quando la finestra è quasi finita e quando è stata completata.
★ Semplice, pulito, minimalista, timer della schermata iniziale senza clutter
★ Lunghezze illimitate
★ Dispositivi multipli: utilizza il tuo account MyFast sincronizzato su qualsiasi dispositivo, Android o IOS e non perdere mai i tuoi dati a causa di un incidente.
★ Tracciamento extra: registra l'assunzione di acqua e altre note mentre il contatore veloce funziona
★ Opzioni di lingua inglese, spagnolo, tedesco, francese e portoghese
★ Impara la sezione - libro a digiuno intermittente per principianti con tutto ciò che serve sapere per diventare un esperto di IF

Il digiuno reso semplice
Ciò che di solito viene in mente quando la maggior parte delle persone sente parlare di Intermittent Fasting (IF), è che è solo un'altra dieta folle a perdere peso con poco sforzo. Tuttavia, non è affatto una dieta, ma piuttosto un modello alimentare. Non è quello che mangi, ma quando lo mangi è importante.
A seconda del tipo di digiuno che pianifichi, generalmente avrai una finestra temporale in cui potrai mangiare tutto il cibo che desideri. Non appena finita la finestra, però, non mangerete NULLA fino a quando la finestra non riappare. Ad esempio, un approccio comune è un digiuno di 16 ore con una finestra di mangiare 8 ore al giorno.

Ci sono dozzine di diversi tipi di diete a digiuno, è possibile utilizzare qualsiasi piano come:
• 16/8 - Guadagni magra
• 5: 2 - Mangia normale per 5 giorni e SE il rimanente 2
• 20/4 - La dieta del Warriot
• 24/0 - Full Day, o anche un veloce acqua e succo
• Dieta alternativa per il giorno - (a giorni alterni digiunerai per 24 ore).
• È possibile qualsiasi altro piano di digiuno che si possa pensare

Vantaggi intermittenti del digiuno
★ Perdita di peso, in particolare dalle riserve di grasso
★ Rischi ridotti di malattie come cancro, malattie cardiache e Alzheimer
★ Tempi di vita più lunghi dovuti a processi come l'autofagia che ripara e ricicla le cellule
★ Infiammazione e resistenza all'insulina ridotte
★ Aumento dell'ormone della crescita

MyFast è ottimo se abbinato alla dieta chetogenica. Se sei interessato a combinare la dieta keto con il digiuno intermittente, puoi usare la nostra app keto tracking MyKeto.