One You Active 10 Walking Tracker

Active 10 è un'app di camminata gratuita e facile da usare che tiene traccia della tua camminata e ti mostra come puoi aumentare la tua intensità a beneficio della tua salute. L'app è progettata per supportarti in ogni fase del percorso per aumentare il tuo livello quotidiano di attività fisica, con traguardi e premi semplici e raggiungibili lungo il percorso.

Caratteristiche principali:
* Tiene traccia di tutte le tue camminate e quanti minuti sono stati rapidi
* Premi ogni minuto veloce ottenuto durante il giorno, quindi perfetto per coloro che iniziano da bassi livelli di attività
* Promuove la definizione degli obiettivi per mantenerti motivato e aiutarti a progredire
* Memorizza e visualizza fino a 12 mesi della tua attività di camminata, per vedere fino a che punto sei arrivato
* Scopri un sacco di suggerimenti e consigli su come raggiungere uno stile di vita più sano

BRISK WALKING VANTAGGI LA TUA SALUTE

Sappiamo tutti quanto sia importante essere attivi. La buona notizia è che non devi andare in palestra o iniziare costosi programmi di fitness, anche le passeggiate contano!

Solo dieci minuti di camminata veloce ogni giorno possono farti battere il cuore e farti sentire più energico, oltre a ridurre il rischio di malattie gravi come malattie cardiache e diabete di tipo 2. Fare una camminata veloce è un ottimo modo per schiarire la testa e migliorare l'umore.

I 10 attivi sono semplici da adattare alla tua giornata. Dal portare fuori il cane a fare una passeggiata all'ora di pranzo ci sono molte opportunità per introdurre una camminata veloce nella tua routine quotidiana.

Questa app si affida ai sensori integrati del tuo telefono per misurare la tua attività in modo da poter sperimentare diversi livelli di precisione, specialmente nei dispositivi / sistemi operativi più vecchi. Per migliorare la precisione, tieni il telefono in una tasca vicino al corpo piuttosto che in una tasca o borsa sciolta.

Se hai commenti su come possiamo migliorare l'app, inviala a [email protected].

Domande frequenti: https://www.nhs.uk/oneyou/active10/faqs