Pancia Piatta Lumowell
L’alta intensità del workout permette di dimagrire ed eliminare il grasso in eccesso, e molti studi dimostrano che questo tipo di allenamento è più veloce ed efficace di qualsiasi attività aerobica in quanto massimizza il dispendio calorico ed accelera il metabolismo aiutando così il corpo a bruciare i grassi più in fretta.
Gli esercizi per la pancia svolgono un duplice effetto: da un lato, in quanto specifici e mirati, tonificano i muscoli addominali per rassodare il punto vita, dall’altro innalzano la temperatura della zona addominale e determinano un aumento dell'afflusso di sangue nei muscoli. Ciò stimola le catecolamine che favoriscono l'utilizzo dei grassi localizzati nella zona e quindi aiutano ad avere una pancia piatta.
L'allenamento mirato riduce il gonfiore addominale, smobilizza i liquidi e determina un aumento della massa magra che accelera il metabolismo basale che aiuta a dimagrire velocemente. In poche settimane si vedranno i primi risultati.
La versione gratis dell’applicazione proposta da Benessere 360 prevede una serie di esercizi ad alta intensità da effettuare dalle 3 alle 6 volte a settimana senza limiti. Per coloro che vogliono portare l’allenamento ad un livello superiore e dimagrire la pancia più velocemente…
La versione avanzata del workout pancia piatta propone:
- Un workout di esercizi avanzati in 4 fasi.
- Uno schema alimentare settimanale per bruciare il grasso addominale.
- Stretching di defaticamento per allungare i muscoli e rilassarsi dopo l'allenamento.
- Consigli mirati per ridurre l’effetto pancia gonfia.
Avere una pancia piatta è importante non solo per una questione estetica, ma anche per la salute, la ricerca scientifica sottolinea come una riduzione del grasso addominale riduce notevolmente il rischio legato a patologie cardio-vascolari come ictus ed infarto e non solo.
Applicazione Flat 360 realizzata da Ego360 per il progetto Benessere 360
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Utilizzo i video di benessere 360 per integrare i miei esercizi quotidiani da anni e mi ci sono trovata bene. Oggi ho provato a utilizzare l'app ed è ancora meglio. Semplice, pratica e intuitiva. Non metto 5 stelle per 2 motivi: non funziona il login fb e i consigli alimentari non prevedono i vegani
App molto comoda istruttivo e precisa sui movimenti. Ti corregge virtualmente. Veramente ottimo. La consiglio a tutti coloro che piace fare ginnastica seguita da un aspetto.
l'interfaccia dell'app è pessima, gli esercizi sono gli stessi per il programma l'avanzamento bisogna pagare, ci sono problemi con il login, e poi ti blocca il telefono e non puoi uscire nè fare niente. APP DAVVERO PESSIMA
La uso da anni. Abbinandola a corsa e dieta tranquilla sto avendo ottimi risultati. Addominali che si vedono, dopo due gravidanze. A me piace molto.
Ottimi gli esercizi, ma la mia app non riesce a collegarsi a Facebook e non posso cosi usare tante funzioni come grafici e traguardi, riducendosi a un semplice riproduttore di video. A questo punto uso YouTube :)
Tutte le app di lumowel sono ottime gli eserc8zi sicuri e la guida piacevole i programmi quotidiani sono perfetti per ritrovare la forma e mantenerla
Si dovrebbe chiedere piu avanti un giudizio sull app non subito dopo il primo esercizio. UX fatta bene e funzionale. UI assolutamente da migliorare
Semplice e mirato, molto utile per chi ha poco tempo per allenarsi e non conosce quali esercizi svolgere!
Ho appena iniziato e mi piace. Però non ti dice quante volte sarebbe consigliato ripetere l'esercizio giornaliero e non riesce a collegarsi a Facebook quindi pago ma lo utilizzo per metà
Mi trovo bene anche perché ho abbinato due circuiti per gli addominali, ma non dice quante serie fare... ed in più io non riesco a collegarlo a Facebook. Come posso fare? Rispondetemi per favore. Grazie
è un app stupenda, che permette di fare ginnastica con molta più facilità visto che durante gli esercizi c'è una voce che parla
Non la uso molto, ho pagato inutilmente, ma perché non ti da la possibilità diodofocare i parametri delle calorie in percentuale e non ti da la possibilità di modificare la dieta... Peccato soldi buttati....
Fatta bene e ottima per chi ha poco tempo, ma se fatti bene , servono. Ho scaricato anche gli altri esercizi e insieme sono perfetti!
Applicazione chiara ed estremamente utile, varia nei negli esercizi che sono spiegati molto bene.
Non male i programmi, semplici e graduali da integrare con programmi di altre app, un po' invasiva la pubblicità
La adoro in 30 giorni ho smaltito tutto il mio sovrappeso. Però secondo me, dovrebbero aggiungere un menù giornaliero delle pietanze da mangiare, che cambia ogni giorno
Intuitiva, esercizi spiegati bene e molte alternative su come utilizzare questa app. Molto soddisfatta.
Super, se divento la donna più muscolosa del mondo sarà per via di questa fantastica app, sempre pronta a motivarti e darti buoni consigli sul tuo benessere 🤩
Davvero ben fatta, ne ho provate diverse, questa é davvero fantastica. Inoltre le frasi in italiano sono preferite
Gli esercizi non vengono aggiornati, sarebbe bello scoprire nuovi allenamenti.
lo adoro mi ha dato un grande aiuto a dimagrire io sono soddisfatta tantissimo di quest'app ve la consiglio , non c'è niente che non va è perfetta la amo ringrazio chi la creata 😍❤
App utile ma invasiva. Non è facile chiudere ne la app ne le pubblicità. Peccato.
Facile da seguire, ottime le spiegazioni, utile la scansione del tempo durante gli esercizi
Ogni esercizio è spiegato benissimo. ottima app per allenarsi a casa
Ottima per allenarsi e imparare a eseguire correttamente gli esercizi!
Penso sia molto ma molto utile. Inoltre, i risultati si vedono! Consigliata!❤
Pessima. Si blocca il telefono e non ti fa uscire. Disinstallata subito.
Top ! Tempo scandito, spiegazioni ben fatte e immagini chiare !
Molto carina. La voce mi permettervi seguire senza guardare sempre il cellulare
Appena scaricata e provata,la trovo molto valida, spiegazioni chiare e modifica per chi non riesce a svolgerlo. Ho proceduto con l'acquisto della versione completa. Mi piace supportare le persone che fanno un gran bel lavoro. Complimenti!