Personal Trainer Calculators

Calcolatrici Trainer NCSF personali sono da scaricare gratuitamente, ma dovrà essere attivato, fornendo una corrente, valido Codice Utente NCSF. Per gli individui che non sono membri attuali, un anno di iscrizione NCSF può essere ottenuto dall'organizzazione chiamando il numero 800-772-NCSF o visitando www.ncsf.org / membership.

Calcolatrici Personal Trainer NCSF informazione immediata per ottimizzare l'esperienza di formazione. Facilmente calcolare la resistenza per il prossimo set del vostro cliente, determinare la percentuale di sforzo per esercizio, o identificare i bisogni nutrizionali del vostro cliente a seguito di un esercizio di attacco basato sulla spesa calorica. I Personal Trainer Calcolatori NCSF fornire informazioni essenziali per massimizzare il tempo-sforzo relazione, creare programmi più efficaci, regolare intensità, e determinare parametri fisiologici per dimostrare risultati. Mettere la scienza nel vostro allenamento senza lunghe, lunga mano calcoli o libri di testo. Evidence-based, peer dati recensione incontra la tecnologia, che consente di sufficiente collegare e programmare. I Personal Trainer Calcolatori NCSF vi permetterà di tenere traccia delle prestazioni fisiche, fornire al cliente un feedback immediato, e completare 11 diversi calcoli in qualsiasi ambiente fitness.

Il Personal Trainer Calcolatrice NCSF comprende:

1 Rep Max - predice accuratamente 1RM modo sicuro ed efficace per ogni esercizio

Multi-ripetizione - predice accuratamente il peso appropriato per un dato numero di ripetizioni base 1RM

Percentuale di Max Effort - stime quanto sia difficile una serie di allenamento di resistenza saranno relativi a un massimo di sforzo, ideale per progressioni di programmazione

Dose Giornaliera nutrienti Energia - fornisce raccomandazioni nutrizionali basate sull'evidenza per carboidrati, proteine ​​e grassi in grammi e calorie al giorno in base al livello di attività fisica e rischio cardiovascolare

Dispendio calorico - determina rapidamente consumo calorico dell'attività fisica basata sulla ricerca umana

Peso corporeo Target - valuta accuratamente rettifiche di perdita di peso basato su grasso corporeo attuale e obiettivo

Tasso metabolico a riposo (Harris-Benedict) - stima il numero di calorie consumate al giorno in base al sesso, età, altezza e peso

Tasso metabolico a riposo (massa magra) - stima il numero di calorie consumate al giorno sulla base della massa magra

Grasso corporeo - fornisce rapidamente percentuale di grasso corporeo da 3 valutazioni del sito

Indice di Massa Corporea (BMI) - identifica il rischio previsto per la malattia e si confronta con valori sani

Frequenza cardiaca Target - identifica rapidamente ideali cardiaca zone di allenamento frequenza per un efficace allenamento aerobico

Max Calcolatori HR - Determinazione della frequenza cardiaca massima è necessario individuare con precisione le zone di formazione relativi un attrezzo ginnico per migliorare il fitness cardiorespiratorio o per la preparazione evento competitivo.

VO2max - volume di ossigeno - facilmente calcolare il VO2max utilizzando il protocollo tapis roulant Astrand, 1,5 di esecuzione dei test miglio o un miglio test del cammino e confronta la tua capacità aerobica alle norme della popolazione.