Plank - Women Fitness, Home Workout, Weight Loss
Perdere peso in 15 minuti al giorno!
Abbiamo creato oltre 20 allenamenti della plancetta per massimizzare la combustione del grasso della pancia in breve tempo. Primi risultati in 7 giorni!
Massimizza la combustione del grasso della pancia
Le tavole sono l'esercizio di bruciagrassi più popolare ed efficace. Possono essere facilmente eseguiti e attivare tutti i muscoli, inclusi il core, le spalle, i glutei, ecc. Le assi sono la scelta migliore per le persone con le ginocchia deboli perché non esercitano alcuna pressione sulle ginocchia.
Le tavole sono più efficaci di crunch a bruciare il grasso della pancia. Le plance attivano il 100% degli addominali, mentre gli scricchiolii ne coinvolgono solo il 65%.
Your Fitness Coach - Piani di allenamento personali
Questi allenamenti sono perfetti per principianti e professionisti. Vuoi costruire muscoli, aumentare la forza e la resistenza? In base all'app del livello di forma fisica verrà generato il piano di allenamento personale.
Risultati rapidi
Alla ricerca di allenamenti che funzionano davvero? Piani di allenamento efficaci creati da allenatori professionisti ti aiuteranno a vedere i risultati dopo 1 settimana!
Rafforza i muscoli centrali
Questa app fornisce diverse varianti di plancia per aiutarti a perdere peso, acquisire forza e ottenere un nucleo più forte. La miscelazione di tavole statiche e dinamiche aiuta davvero a bruciare i grassi velocemente. Prendi solo 15 minuti al giorno per bruciare calorie e mettersi in forma!
L'allenamento della plancia fa esplodere tutti i gruppi muscolari principali, migliora la forza principale e ti aiuta a ottenere un nucleo forte.
Riduci il mal di schiena
L'allenamento della tavola può rafforzare i muscoli della schiena, ridurre il mal di schiena e ridurre il rischio di lesioni alla schiena e alla colonna vertebrale.
Migliora la tua postura e il tuo equilibrio
L'allenamento della plancia richiede che la testa, la schiena e i piedi siano in linea retta. Fare questo regolarmente migliorerà l'equilibrio e la postura quando si è seduti e in piedi.
Accelerare il metabolismo
Fare le tavole mantiene il tuo metabolismo alto per l'intera giornata; questo aumenta notevolmente il processo di combustione dei grassi.
Migliora la tua flessibilità
L'allenamento della tavola allunga tutti i gruppi muscolari posteriori, come scapole, glutei e muscoli posteriori della coscia, migliorando la flessibilità e riducendo il rischio di lesioni.
Motivazione efficace
Abbiamo preparato un sistema di motivazione avvincente che trasformerà il tuo allenamento in un avvincente gioco.
Raggiungi i tuoi obiettivi
Ogni settimana avrai i tuoi obiettivi di allenamento personali. Raggiungilo per passare al livello successivo.
Tieni traccia dei tuoi progressi
Tieni traccia dei tuoi progressi e vedi le tue statistiche sui grafici.
I promemoria ti aiuteranno a non perdere l'allenamento.
Sfida i tuoi amici
Invita i tuoi amici alla Classifica. Sfida i tuoi amici e utenti in tutto il mondo.
Funzioni principali dell'app
- Piani di allenamento corporeo efficaci per la ginnastica ritmica
- Interfaccia utente piacevole e semplice
- Piani di allenamento personali basati sul tuo livello di forma fisica
- Sistema di motivazione avvincente
- Obiettivi settimanali e tracciamento dei progressi
- Classifica per sfidare gli amici e gli utenti di tutto il mondo
- I promemoria ti aiuteranno a non perdere un allenamento
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Massimizza la combustione del grasso della pancia
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Riduci il mal di schiena
L'allenamento della tavola può rafforzare i muscoli della schiena, ridurre il mal di schiena e ridurre il rischio di lesioni alla schiena e alla colonna vertebrale.
Migliora la tua postura e il tuo equilibrio
L'allenamento della plancia richiede che la testa, la schiena e i piedi siano in linea retta. Fare questo regolarmente migliorerà l'equilibrio e la postura quando si è seduti e in piedi.
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Migliora la tua flessibilità
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Raggiungi i tuoi obiettivi
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Categoria : Salute e fitness
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