Plank Workout - 30 Days Plank Workout Challenge
Stai sognando di rendere il corpo flessibile? Ora puoi realizzare il tuo sogno! Devi fare solo questi esercizi della tavola di 7 minuti ogni giorno e vedere come il tuo corpo farà la differenza con l'app di allenamento della tavola. Non sono necessarie attrezzature da palestra
L'allenamento della tavola è il miglior esercizio per chi non ha abbastanza tempo per allenarsi e per chi sogna quel corpo in forma. Gli allenamenti della plancia sono un esercizio di forza fondamentale per tutto il corpo, la plancia è un esercizio per rafforzare il tuo profondo nucleo interno. L'app Plank Workout offre diverse varianti di plancia per aiutarti a perdere peso, aumentare la forza e ottenere un nucleo più forte. La miscelazione di assi statici e dinamici ti aiuta davvero a bruciare i grassi velocemente. Prendi solo 7 minuti al giorno per bruciare calorie e metterti in forma! L'app Plank Workouts for Women and Men include esercizi e metodi molto stimolanti ed efficaci per tonificare il core e la schiena.
Adatto a uomini e donne di tutte le età, ha 3 livelli di difficoltà tra cui scegliere. Nella modalità sfida, puoi impostare il timer della plancia e sfidare te stesso. Tieni traccia dei tuoi progressi di perdita di peso e calorie bruciate nei grafici. Trascorri 5-15 minuti al giorno e uno stomaco piatto e un nucleo più forte sono alla tua portata!
L'allenamento della plancia non esercita alcuna pressione sulle ginocchia, quindi è buono per le persone con ginocchia deboli. Non è necessaria alcuna attrezzatura e tutti sono allenamenti silenziosi senza rumore, quindi è la scelta migliore per coloro che vivono in appartamenti.
Perché allenarsi a tavola?
Le tavole sono l'esercizio più popolare ed efficace per bruciare i grassi. Possono essere facilmente eseguiti e attivare tutti i muscoli, inclusi core, spalle, glutei, ecc. Le plance sono la scelta migliore per le persone con ginocchia deboli perché non esercitano alcuna pressione sulle ginocchia.
Planking per perdita di peso
Il tavolato può aiutarti a perdere peso? Se vuoi perdere peso, la tavola è una delle mosse più efficaci perché le plance bruciano più calorie rispetto agli scricchiolii, avvia il tuo rafforzamento del core Esercizio di plancia con esercizi di plancia per massimizzare gli effetti di bruciare calorie.
Migliora la tua postura ed equilibrio
L'allenamento della plancia richiede che la testa, la schiena e i piedi siano in linea retta. Fare regolarmente questo migliorerà il tuo equilibrio e la postura quando sei seduto e in piedi.
Accelera il tuo metabolismo
Fare le tavole mantiene alto il tuo metabolismo per tutto il giorno; questo aumenta notevolmente il processo di combustione dei grassi.
Migliora la tua flessibilità
L'allenamento della tavola allunga tutti i gruppi muscolari posteriori, come scapole, glutei e muscoli posteriori della coscia, migliorando così la flessibilità e riducendo il rischio di lesioni.
La flessibilità è un altro vantaggio chiave del fare regolarmente le assi, poiché influenzano tutti i gruppi muscolari posteriori - spalle, scapole e clavicola.
Risultati veloci
Cerchi allenamenti che funzionano davvero? Piani di allenamento efficaci creati da istruttori di fitness professionisti ti aiuteranno a vedere i risultati dopo 1 settimana!
Sfida i tuoi amici
Invita i tuoi amici nella classifica. Sfida i tuoi amici e utenti in tutto il mondo.
CARATTERISTICHE
- Diverse forme di assi fornite
- Allenati a casa - Nessuna attrezzatura necessaria, allenamento sempre e ovunque
- Ogni esercizio della plancia contiene istruzioni e video sull'implementazione
- Puoi facilmente impostare il tuo allenamento quotidiano della tavola
- Programmi multipli - sia per principianti che per veterani
- Allarme promemoria giornaliero in modo da non perdere mai un allenamento
- Facile personalizzare ogni allenamento in modo che si adatti alle tue esigenze
- Bella interfaccia, design moderno dei materiali
- Sviluppo continuo - se desideri qualsiasi funzionalità ti preghiamo di inviarci un feedback e lo implementeremo!
Divertirsi!
Se ti piace questa app, VALUTA per noi 5 stelle, per aiutarti a migliorarla. Grazie mille!
Se hai commenti o suggerimenti, faccelo sapere in modo che io possa migliorare questa app per te.
L'allenamento della tavola è il miglior esercizio per chi non ha abbastanza tempo per allenarsi e per chi sogna quel corpo in forma. Gli allenamenti della plancia sono un esercizio di forza fondamentale per tutto il corpo, la plancia è un esercizio per rafforzare il tuo profondo nucleo interno. L'app Plank Workout offre diverse varianti di plancia per aiutarti a perdere peso, aumentare la forza e ottenere un nucleo più forte. La miscelazione di assi statici e dinamici ti aiuta davvero a bruciare i grassi velocemente. Prendi solo 7 minuti al giorno per bruciare calorie e metterti in forma! L'app Plank Workouts for Women and Men include esercizi e metodi molto stimolanti ed efficaci per tonificare il core e la schiena.
Adatto a uomini e donne di tutte le età, ha 3 livelli di difficoltà tra cui scegliere. Nella modalità sfida, puoi impostare il timer della plancia e sfidare te stesso. Tieni traccia dei tuoi progressi di perdita di peso e calorie bruciate nei grafici. Trascorri 5-15 minuti al giorno e uno stomaco piatto e un nucleo più forte sono alla tua portata!
L'allenamento della plancia non esercita alcuna pressione sulle ginocchia, quindi è buono per le persone con ginocchia deboli. Non è necessaria alcuna attrezzatura e tutti sono allenamenti silenziosi senza rumore, quindi è la scelta migliore per coloro che vivono in appartamenti.
Perché allenarsi a tavola?
Le tavole sono l'esercizio più popolare ed efficace per bruciare i grassi. Possono essere facilmente eseguiti e attivare tutti i muscoli, inclusi core, spalle, glutei, ecc. Le plance sono la scelta migliore per le persone con ginocchia deboli perché non esercitano alcuna pressione sulle ginocchia.
Planking per perdita di peso
Il tavolato può aiutarti a perdere peso? Se vuoi perdere peso, la tavola è una delle mosse più efficaci perché le plance bruciano più calorie rispetto agli scricchiolii, avvia il tuo rafforzamento del core Esercizio di plancia con esercizi di plancia per massimizzare gli effetti di bruciare calorie.
Migliora la tua postura ed equilibrio
L'allenamento della plancia richiede che la testa, la schiena e i piedi siano in linea retta. Fare regolarmente questo migliorerà il tuo equilibrio e la postura quando sei seduto e in piedi.
Accelera il tuo metabolismo
Fare le tavole mantiene alto il tuo metabolismo per tutto il giorno; questo aumenta notevolmente il processo di combustione dei grassi.
Migliora la tua flessibilità
L'allenamento della tavola allunga tutti i gruppi muscolari posteriori, come scapole, glutei e muscoli posteriori della coscia, migliorando così la flessibilità e riducendo il rischio di lesioni.
La flessibilità è un altro vantaggio chiave del fare regolarmente le assi, poiché influenzano tutti i gruppi muscolari posteriori - spalle, scapole e clavicola.
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CARATTERISTICHE
- Diverse forme di assi fornite
- Allenati a casa - Nessuna attrezzatura necessaria, allenamento sempre e ovunque
- Ogni esercizio della plancia contiene istruzioni e video sull'implementazione
- Puoi facilmente impostare il tuo allenamento quotidiano della tavola
- Programmi multipli - sia per principianti che per veterani
- Allarme promemoria giornaliero in modo da non perdere mai un allenamento
- Facile personalizzare ogni allenamento in modo che si adatti alle tue esigenze
- Bella interfaccia, design moderno dei materiali
- Sviluppo continuo - se desideri qualsiasi funzionalità ti preghiamo di inviarci un feedback e lo implementeremo!
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Categoria : Salute e fitness
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