Pocketcoach - Anxiety Helper
Autoaiuto per ansia, stress e panico basato su CBT, consapevolezza e ACT (terapia di accettazione e impegno).
Hai difficoltà con alcuni dei tuoi pensieri negativi e travolgenti emozioni? Stai cercando modi per migliorare il tuo benessere emotivo? Pocketcoach è il tuo personal trainer digitale in tasca che ti supporta nei momenti di ansia e stress.
Apprendi le capacità di affrontare l'ansia in pochi minuti al giorno con Pocketcoach. Lezione per lezione ed esercizio fisico per esercizio, impari a gestire sentimenti ansiosi, stress e attacchi di panico. Sono tutti progettati per supportarti nei momenti difficili.
Scarica Pocketcoach per avere il tuo allenatore digitale sul tuo telefono in tasca.
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Categoria : Salute e fitness
Ricerche associate
Sembrava utile e bello, ma non riesco ad ascoltare alcune registrazioni e l'esercizio di respirazione non parte proprio, forse è un problema tecnico relativo al mio tipo di cellulare.