Qi Gong for Upper Back and Neck

Arrivare alla fonte del problema e rilasciare la tenuta e il dolore in modo naturale. Utilizzare queste pratiche di Qi Gong per un corpo privo di tensioni, di una parte superiore della schiena e del collo rilassato, e una mente chiara calma. Lo streaming o scaricare questi Qi Gong per parte superiore della schiena e video lezioni collo con Qigong Maestro Lee Holden. file di piccole dimensioni, e un singolo IAP per sbloccare tutti i contenuti, include l'intero contenuto di questo titolo DVD ad una frazione del costo.
• Specchio-view principiante qigong si sposta a sinistra e destra.
• Basso impatto, esercizio tutto il corpo done seduti o in piedi.
• Nessuna esperienza necessaria; principiante-friendly di follow-lungo allenamento.

Immaginate un dolore, parte superiore della schiena e del collo rilassato.
La maggior parte delle persone l'esperienza del dolore e disagio in questo settore ad un certo punto della loro vita. Vivere in un'epoca di movimento ripetitivo e l'inattività provoca tensione ad accumularsi nel corpo superiore. Qi Gong insegna stretching di base ed esercizi per compensare le tensioni muscolari, irritazione del nervo, o lesioni a questa zona.
Qi Gong, per migliaia di anni, ha aiutato le persone ad alleviare lo stress, tensione chiara, e calmare la mente. Attraverso stretching, respirazione profonda e movimenti fluenti, Qi Gong cancella aree in cui siamo cronicamente teniamo stress.
Arrivare alla fonte del problema e rilasciare la tenuta e il dolore in modo naturale. Apprendere le competenze e le risorse per prendersi cura del proprio corpo dall'interno verso l'esterno. Utilizzare queste pratiche di Qi Gong per un corpo senza tensioni, una parte superiore della schiena e del collo rilassato, e una mente chiara calma.
Partecipa insegnante di Qi Gong e PBS preferito, Lee Holden, in modo semplice e facile da seguire routine che aumenta la circolazione e l'energia per la parte superiore della schiena e del collo.
• la tensione di uscita nella parte superiore della schiena e del collo
• Cancella modelli partecipazione croniche creati da movimenti ripetitivi
• la tenuta di uscita e il dolore naturalmente
• Prendere cura del corpo dall'interno verso l'esterno
 Qi-Gong significa "energia-lavoro". Qigong (Chi Kung) è l'antica arte di costruire Qi del corpo (energia) ad un livello superiore e la diffusione in tutto il corpo per il ringiovanimento e la salute. Alcuni Qigong è praticato seduti o in piedi immobile, mentre altri Qigong può essere una sorta di meditazione in movimento. Questa ginnastica dolce Qigong è un modo molto efficace per ridurre lo stress, aumentare l'energia, migliorare la guarigione, e in generale migliorare la qualità della vita.
      
    Qigong aumenta la quantità di energia nel corpo, e migliora la qualità della circolazione attraverso percorsi energetici, noti come meridiani. Qigong è talvolta chiamato "agopuntura senza aghi." Simile a yoga, Qigong può stimolare tutto il corpo in profondità con il movimento a basso impatto e di sviluppare una connessione mente / corpo più forte. I movimenti lenti e rilassati sono ampiamente riconosciuti per i loro benefici per la salute, come ad esempio aumentando la vostra risposta immunitaria, rafforzare gli organi interni, i muscoli, le articolazioni, colonna vertebrale, e le ossa, e lo sviluppo di energia abbondante. Una sessione di Qigong fa sentire forte, centrato, e felice.
     
Qigong può essere efficace per aiutare le persone con l'insonnia, disturbi legati allo stress, depressione, mal di schiena, artrite, ipertensione, e problemi con il sistema immunitario, sistema cardiovascolare, sistema respiratorio, sistema circolatorio bioelettrica, sistema linfatico, e dell'apparato digerente.

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Cordiali saluti,
Il team di YMAA Centro pubblicazione, Inc.
(Martial Arts Association di Yang)

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