Relax Lite: Stress Relief

** Votati Top Mente & Corpo App del 2014 da Medici principali **

alleviare lo stress efficace e rapida in 5 minuti.

De-stress con i nostri esercizi di respirazione e di meditazione guidata che utilizzano musica rilassante per favorire il rilassamento. Si tratta di uno strumento ideale di gestione dello stress, essendo semplice ed intuitivo.

Trovare il tempo per rilassarsi può essere molto difficile per la maggior parte delle persone. La nostra applicazione può essere facilmente integrato nella vostra vita quotidiana. "" Relax "" con "" Saagara "" migliora il modo di sentire e ti lascia con più energia, resistenza, e messa a fuoco. Quanto più lo si utilizza, le migliori e più efficaci i risultati.

CARATTERISTICHE UNICHE
- Musica spunti che utilizzano toni distinti per ogni fase della respirazione.
- Un corso strutturato che riduce gradualmente il tasso di respirazione, come si procede attraverso le sessioni.
- Meditazione guidata dispone di una sessione di otto minuti che si concentra su diverse parti del corpo.
- Bella grafica
- Funzione di avvio rapido
- In-App Purchase si apre ancora di più funzioni, tra cui intermedio e sessioni di respirazione avanzati, e 12 minuti di meditazione guidata sessione.

BENEFICI ALLA SALUTE
Praticare la respirazione profonda per soli 5 minuti al giorno può ridurre lo stress e le malattie legate allo stress. Praticare la respirazione profonda ha i seguenti vantaggi:

1) ha un effetto quasi immediato rilassante.
2) Migliora la messa a fuoco e riduce l'ansia.
3) Abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca in modo naturale.
4) migliora la resistenza e il fitness ottimizzando l'utilizzo della vostra capacità polmonare.
5) Funziona come un aiuto di sonno per le persone affette da insonnia.
6) Aiuta nella gestione del dolore.
7) aiuta a gestire mal di testa e cefalee.

Che avrebbe trovato QUESTO APP UTILI
A) Le persone interessate in meditazione:
Gli esercizi di respirazione guidate sono non solo una grande forma di respiro meditazione, ma anche estremamente utile nel regolare la respirazione durante altre tecniche di mediazione. La meditazione guidata si basa su Yoga Nidra. Yoga Nidra è un insieme multistadio sistematica di tecniche di rilassamento progettati per indurre profondo stato meditativo. tecniche di Yoga Nidra sono stati ampiamente studiati e sono usati per trattare il PTSD, ansia, depressione e insonnia.

B) Se si dispone di attacchi di panico:
La nostra respirazione guidata quando viene utilizzato con la funzione di avvio rapido è una tecnica estremamente rapida ed efficace per aiutare a gestire il vostro attacco di panico e può utilizzato ovunque. Quando viene utilizzato con le cuffie è possibile discretamente gestire il vostro attacco di panico quasi in qualsiasi ambiente da ufficio negozio, caffè, nel parco, su un autobus, o mentre volando in un piano.

C) Se si soffre di insonnia:
La tecnica di respirazione guidata è molto efficace nel trattare con insonnia. Alway usare lo stesso stile musicale per guidare il respiro quando si utilizza l'applicazione per l'insonnia. più si utilizza l'applicazione più efficace sarà. Una guida a come utilizzare questa applicazione per l'insonnia è disponibile all'indirizzo:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep

D) Se si dispone di uno stile di vita stressante o di lavoro:
Sia la respirazione guida e meditazione guidata sarà rapidamente aiutare ri-centro e relax.

** Disponibile in inglese, francese e cinese lingue

** Modalità Classic è disponibile nelle impostazioni per la visualizzazione classica esercizio di respirazione.

Visita il nostro sito per ulteriori informazioni: http://saagara.com
Assicurati di controllare il nostro il nostro centro di apprendimento per suggerimenti su come lo yoga, la dieta, e di essere consapevoli: http://saagara.com/learning-center

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