Respirazione yoga Pranayama
'Prana' si riferisce alla forza vitale universale e 'Ayama' significa per regolare o allungare. Prana è l'energia vitale necessaria per i nostri strati fisici e sottili, senza la quale il corpo sarebbe perire. E 'ciò che ci tiene in vita. Pranayama è il controllo del prana attraverso il respiro. Queste tecniche si basano sulla respirazione attraverso le narici.
Prana fluisce attraverso migliaia di canali energetici sottili chiamati 'nadi' e centri di energia chiamati "chakra". La quantità e la qualità del prana e il modo in cui scorre attraverso le nadi e chakra determina il proprio stato d'animo. Se il livello di Prana è alto e il suo flusso è continuo, regolare e costante, la mente rimane calma, positivo ed entusiasta. Tuttavia, a causa della mancanza di conoscenza e di attenzione al proprio respiro, il nadi e chakra nella persona media può essere parzialmente o completamente bloccati conduce a scatti e il flusso rotto. Di conseguenza si sperimenta aumentate le preoccupazioni, la paura, l'incertezza, le tensioni, i conflitti e le altre qualità negative.
Gli antichi saggi dell'India realizzate queste tecniche di respirazione. Alcuni pranayama comuni includono Bhastrika, Kapalabhati, e Nadi pranayama Shodan. La pratica regolare aumenta e migliora la quantità e la qualità del prana, cancella bloccati nadi e chakra, e risultati nella praticante sentite in forma, entusiasta e positivo. Praticata correttamente sotto la giusta supervisione Prananyama porta armonia tra corpo, mente e spirito, facendo uno fisicamente, mentalmente e spiritualmente forti.
Categoria : Medicina
Recensioni (21)
Sono molto contenta. Comodo, facile capire e pratico. Grazie all'opzione "customize" posso allungare il conteggio con agio. Con altre app dovevo stare ai conteggi inseriti. L'ho consigliato ai miei studenti
È una app utilissima per la pratica della respirazione yoga. Abitua alla corretta tempistica delle varie fasi respiratorie e stimola a perseverare nel pranayama
improvvisamente non si riesce ad aprire, inutilizzabile!!!!!!
Non si apre più, è in perenne loading
utile e facile da usare
Personalizzabile con vari livelli, ottima per Praticare pranayama pranayama
bellissimoooo
Può essere impostata a piacimento
Molto utile: interfaccia semplice, intuitiva, non manca un colpo. Solo ogni tanto perde sincronizzazione ma si riprende subito. Dopo l'ultimo aggiornamento é pure migliorata. Complimenti :)
Trovo questa app utile per gli esercizi quotidiani. Semplice , essenziale ma veramente efficace.
Sarebbe meglio se si potesse salvare un esercizio personalizzato invece di impostare ogni volta i tempi ispirazione, ritenzione ed espirazione, grazie
È quello che occorre per gli esercizi.facile da usare,
molto pratica e gradevole ad usare
Tutto sbagliato!
Ottima, manca solo la possibilità di impostare la durata di ciascuna sessione
Molto ben fatta, personalizzabile, una vera perla ♡
Tutto bene quel che finisce bene
Quanto dura una sessione?? Nel complesso molto bella
Semplice chiara funziona bene e rispetta i tempi giusti! Ho sostituito una a pagamento che avevo acquistato in precedenza!
Ottima. Ci si può esercitare a liberare la mente, mentre si "impara a respirare", partendo dal livello "principianti", per arrivare poi al livello "esperti".
Interessante, aiuta ad apprendere una tecnica di cui avevo sentito parlare. Se e quanto sarà efficace non so, ma l'app fa il suo lavoro...i fronzoli la rendono inutilmente pesante, 21mb per quel poco codice necessario sono troppi, gli sfondi invece che includerli sarebbe meglio lasciarli scaricare a parte se li si gradisce...chi è con la memoria sempre piena come me lo apprezzerebbe. Bella, grazie, da migliorare per invogliare all'acquisto.