Rest Timer

Regola facilmente i resti della tua routine di fitness a casa o in palestra e ricevi una notifica quando inizi il tuo prossimo set. Regola la quantità di tempo e imposta per mettere a punto l'app in base al sollevamento pesi, all'esercizio fisico o all'HIIT - esigenze di allenamento a intervalli ad alta intensità.

Ipertrofia:
Per diventare più veloce più veloce, il periodo di riposo migliore è da 1 a 2 minuti tra i set.

Resistenza:
Per aumentare la resistenza muscolare il più rapidamente possibile, il periodo di riposo migliore è tra 45 secondi e 2 minuti tra i set.

Oltre a permettervi di impostare facilmente tempi, pause o intervalli della vostra routine di fitness o esercizio in palestra, altre attività che potreste usare in questo intervallo sono: timer di sprint, allenamento di resistenza, timer Tabata, timer allenamento pesi, sollevamento, timer di pugilato, Calisthenics, timer Crossfit, timer di durata, attività di allenamento a casa, timer di revisione / timer di studio, come timer pullup o timer di attesa e timer di raffreddamento.

Per un uso sicuro delle attrezzature da palestra, la forma corretta della routine di allenamento e i periodi di riposo sono consultabili da un professionista del fitness. Questa app è fornita come utile timer di riposo in palestra e questo non è un consiglio professionale.

Rest Timer non è solo un timer di allenamento o un timer di fitness per la palestra, ma può anche essere utilizzato come timer di lavoro per aiutarti a organizzare le attività o il modo in cui passi il tuo tempo al lavoro. Come timer di produttività puoi programmare frequenti pause brevi regolari mentre lavori per essere più efficiente, lavorare in modo intelligente e riposare in modo intelligente. Proteggi i tuoi occhi, la postura e i muscoli usandolo come un timer per monitorare l'utilizzo dello schermo. Scorci di tempo a lavoro, utilizzalo come un timer dell'organizzazione per organizzare l'orario di lavoro. Lavorare senza interruzioni è inefficiente e può ridurre la produttività. Come un timer di lavoro potrebbe essere utilizzato per aiutarti a evitare di sederti troppo a lungo e contribuire a proteggere contro i dolori muscolari e proteggere la tua salute. Puoi regolare la durata dei resti fino a quando non ti senti completamente recuperato o aumentare il timer finché non riesci a concentrarti di nuovo, ci sono innumerevoli usi, come cucinare, correre, irrigare o fare giardinaggio, o usarlo come un timer di gara per cronometrare i tuoi jog, giri o gare in pista. Qualunque sia la tua tempistica, ogni volta che hai bisogno di intervalli e un timer secondi, può aiutarti.

Rest Timer non ha pubblicità, non richiede alcuna informazione privata o accesso a Internet. Questa app è gratuita per te da usare per sempre. Non ci saranno ulteriori cambiamenti, ma vorrei poterlo fare se avessi tempo. Se questa app ti è stata utile, ti preghiamo di lasciare una valutazione positiva per ulteriori versioni di app gratuite in futuro.