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Molte diete sono accompagnate da promesse promettenti che sono allettanti, ma poi finiscono nell'effetto yo-yo e mettono a dura prova il corpo attraverso fluttuazioni di peso. Allontanati dall'obiettivo di perdere più chili possibile. Non dovrebbe essere superiore a 0,5-1 kg per settimana. Perché perdere peso in modo sano significa perdere peso lentamente, ma con successo duraturo. E il tuo obiettivo generale non dovrebbe essere troppo ambizioso. Il 5-10% sotto il tuo peso attuale è sufficiente per il momento. È meglio coordinare preventivamente il proprio obiettivo di peso con il proprio medico di famiglia, in modo che il corpo non sia stressato inutilmente e che la perdita di peso salutare rimanga in primo piano.

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Una ricetta di cucina (dieta ricette) è un'istruzione programmata per preparare un piatto particolare. Le ricette di cucina esistevano in epoca precristiana, prima in India, Cina e Grecia. Oggi sono per lo più istruzioni di lavoro dettagliate, che di solito sono riassunte in libri di cucina. Ricette di perdita di peso. Anche le raccolte di ricette su Internet stanno diventando sempre più importanti. Jamie Oliver ricette tedesche. Heissluftfritteuse.

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