Run 60 minutes - Training Coach to 5K

Pensi che sia impossibile eseguire 60 minuti non-sop?
Inizia a correre con 60M Run Training Coach

Questo allenamento aumenterà la tua resistenza e il tempo trascorso in breve tempo
 - Un piano di allenamento Run / Walk / Run estremamente efficace aumenterà la tua resistenza in breve tempo
 - In base ai risultati, il sistema genererà il piano di allenamento personale per ogni settimana.

Correre per principianti e professionisti
- Allenamenti confortevoli: non pensare alla tua velocità o distanza, b> goditi la corsa
- Perfetto per tutti: corsa confortevole per principianti, allenamento intensivo per professionisti
- Obiettivo principale: aumentare la durata della corsa a velocità confortevole

Running - l'allenamento più efficace per bruciare grasso e perdere peso
La corsa è una delle migliori forme di esercizio per perdere o mantenere un peso costante. Scoprirai che è il modo migliore per bruciare calorie in eccesso e che è il secondo esercizio più efficace in termini di calorie bruciate al minuto, seguendo solo dopo lo sci di fondo.

Esegui Allenatore - Piani di allenamento personali
Questi allenamenti sono perfetti per principianti e professionisti. Vuoi aumentare la tua resistenza? In base all'app del livello di forma fisica verrà generato il piano di allenamento personale.

Risultati rapidi
Alla ricerca di allenamenti che funzionano davvero? Piani di allenamento efficaci creati da allenatori professionisti ti aiuteranno a vedere i risultati dopo 1 settimana!

Motivazione efficace
Abbiamo preparato un sistema di motivazione avvincente che trasformerà il tuo allenamento in un avvincente gioco.

Raggiungi i tuoi obiettivi
Ogni settimana avrai i tuoi obiettivi di allenamento personali. Raggiungilo per passare al livello successivo.

Tieni traccia dei tuoi progressi
Tieni traccia dei tuoi progressi e vedi le tue statistiche sui grafici.
I promemoria ti aiuteranno a non perdere l'allenamento.

Sfida i tuoi amici
Invita i tuoi amici alla Classifica. Sfida i tuoi amici e utenti in tutto il mondo.

Benefici della corsa

In corso migliora la salute
Che ci crediate o no, la corsa è in realtà un ottimo modo per aumentare il livello generale di salute. La ricerca dimostra che la corsa può aumentare i livelli di colesterolo buono e allo stesso tempo aiutarti ad aumentare la funzionalità e l'uso polmonare. Inoltre, la corsa può anche aumentare il tuo sistema immunitario e ridurre il rischio di sviluppare coaguli di sangue.

Running Relieves Stress
Lo stress può effettivamente causare una serie di problemi di salute e di umore. Può anche diminuire l'appetito e la qualità del sonno. Quando corri, costringi il tuo corpo a esercitare energia e ormoni in eccesso. Correre aiuta anche a ridurre le possibilità di sviluppare mal di testa tensione.

Correre dà energia
Quando sei depresso, l'ultima cosa che vorresti fare è alzarti e andare a correre. Eppure scoprirai che dopo solo pochi minuti di corsa, il tuo cervello inizierà a secernere ormoni che naturalmente migliorano il tuo umore. In effetti, ci sono poche cose al mondo che possono curare meglio o più rapidamente la depressione rispetto all'esercizio fisico come la corsa.
Correre è incredibilmente benefico per il corpo, la mente e lo spirito. Scoprirai che anche le corse brevi possono farti sentire più eccitato, più concentrato e più capace di godere di tutto ciò che la vita ha da offrire.

Solo 3 allenamenti a settimana. Inizia ora e ottieni un corpo perfetto che hai sempre desiderato!