Sanvello - Stress & Anxiety Help
Sintomi di stress, ansia e depressione spesso insorgono quando meno previsto. Con Sanvello avrai sempre a portata di mano gli strumenti giusti per alleviare i sintomi e sentirti meglio. Precedentemente Pacifica, Sanvello offre strategie e supporto clinicamente validati per aiutarti a sentirti più felice nel tempo.
COME FUNZIONA:
Sanvello è una soluzione basata sull'evidenza creata da psicologi che utilizza tecniche validate clinicamente come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), un tipo di psicoterapia che si è dimostrata particolarmente efficace per lo stress, l'ansia e la depressione.
Sanvello ti insegna la CBT attraverso viaggi coinvolgenti che combinano video, esercizi audio, attività, monitoraggio dell'umore e dell'abitudine alla salute e attività. Le potenti tecniche che imparerai sono progettate per lavorare insieme per aiutarti a imparare a sentirti più felice.
LA SCIENZA DIETRO SANVELLO:
Sanvello è radicato in trattamenti ampiamente usati e supportati empiricamente per ansia, depressione e stress. Numerosi studi dimostrano che queste pratiche sono efficaci nell'affrontare una varietà di disturbi psicologici che ostacolano il modo di vivere una vita felice.
In uno studio randomizzato e controllato in attesa di 500 adulti, Sanvello ha mostrato di ridurre i sintomi di ansia e depressione nel corso di 30 giorni. I partecipanti hanno anche riportato una maggiore autoefficacia e mostrato un miglioramento sostenuto dopo 30 giorni, anche dopo che i partecipanti hanno smesso di usare l'app.
COSA OTTENERAI:
Monitoraggio dell'umore quotidiano: alleviare lo stress, l'ansia o la depressione inizia con l'osservazione di come ti senti. Il monitoraggio dell'umore Sanvello, i promemoria quotidiani e gli strumenti di monitoraggio della salute ti guidano per monitorare le tue emozioni, vedere le influenze positive e negative e apportare modifiche che possono aiutare.
Viaggi guidati: progettati da psicologi per una serie di esigenze, i viaggi guidati Sanvello sono lezioni e attività audio passo-passo basate sulla CBT e altre tecniche comprovate. Scegli il tuo percorso per ottenere informazioni dettagliate e sviluppare abilità di vita.
Strumenti: quando i sentimenti o le situazioni della vita ostacolano la tua felicità, Sanvello ti aiuta a cambiare la tua visione e ad intraprendere un percorso migliore con strumenti per calmare la tua mente e modi per reindirizzare i pensieri negativi.
Valutazioni: una parte fondamentale della CBT è capire come le azioni e i sentimenti sono correlati. Sulla base dei dati dell'umore, le valutazioni dei progressi di Sanvello mostrano connessioni tra esperienze, attività ed emozioni.
Community: Al centro di Sanvello c'è la nostra vibrante community di utenti. Scopri cosa pubblicano le persone su un'ampia gamma di argomenti, dalle strategie personali alle parole di incoraggiamento.
PREZZI E TERMINI DI ABBONAMENTO:
Sanvello è scaricabile e utilizzabile gratuitamente. La versione premium di Sanvello consente l'uso illimitato di tutti gli strumenti ed è disponibile tramite un abbonamento con rinnovo automatico attraverso due opzioni:
$ 8,99 al mese
$ 53,99 all'anno
I prezzi in paesi diversi dagli Stati Uniti possono variare e gli addebiti effettivi possono essere convertiti nella tua valuta locale a seconda della residenza del tuo paese.
Il pagamento verrà addebitato sul tuo account Google Play alla conferma dell'acquisto. Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni termine e la tua carta di credito verrà addebitata tramite il tuo account Google Play. Puoi disattivare il rinnovo automatico in qualsiasi momento dalle impostazioni del tuo account Google Play, ma i rimborsi non verranno forniti per la parte inutilizzata del termine. Se viene offerto un periodo di prova gratuito, verrà annullato non appena il tuo acquisto sarà confermato.
Termini di servizio: https://sanvello.com/tos/
Informativa sulla privacy: https://sanvello.com/privacy-policy/
Aiuto: https://help.sanvello.com o [email protected]
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (17)
Bellissima app, anche se a mio parere ci sono cose che possono essere migliorate. 1. Nel thoughts record, i vari step ("basic", "trap" e "reframe") sono scollegati. Sarebbe utile invece che l'utente riuscisse a fare e rivedere queste riflessioni con una continuità, senza dover scrivere nuovamente il pensiero. 2. Nelle "traps", mancano alcune "distorsions" tra cui poter scegliere, come il "self-referencing" e "assuming temporal causality", a mio parere molto importanti.
nonostante io parli un inglese di.discreto livello, non sempre risulta facile stare dietro le.raccomandazioni.dell'app, proprio per.quelle sfumature linguistiche che si possono annidare nelle traduzioni letterali. 5 stelle piene non.appena inteodurrete la lingua italiana.
Una delle poche cose davvero utili contro l'ansia, consigliato
Potete mettere come l' ingua l' italiano non capisco niente
non riesco a creare l' account...
È molto utile, la consiglio a tutte le persone che non riescono a gestire la propria ansia e i propri pensieri. Ho comprato la versione premium e ne è valsa la pena
È una bella app. Aiuta a calmare la mente.
Perfetta per gestire i momenti di ansia e stress. Strutturata molto bene.
L'app è fatta molto bene! Peccato per le funzionalità premium troppo costose! Un suggerimento per gli sviluppatori per aiutare chi non conosce perfettamente l'inglese: aggiungete la possibilità di leggere il testo degli audio delle lezioni grazie
Molto carina! Valida per combattere stati ansiosi o depressivi!! Bravi e grazie 😊🌸✨
Mi sto trovando bene, l'app è fatta con cura
Aggiungete la lingua italiano,vi prego
5 stelle quando verrà inserita anche la lingua italiana
L'app è fluida e ben fatta. Mi piace com'è organizzata nelle attività, però non tiene conto che potresti star male non nel senso psicologico, ma fisico! E nella sezione Health dedicata alle cose mangiate non contempla la possibilità di mangiar troppo.. da aggiungere
Non male, ma come al solito la lingua italiana manca e si fatica a capire tutto
Tutto non italiano
App molto utile, mi fa fare gli stessi esercizi che facevo con la mia psicologa. È presente una parte che riguarda le discussioni con tutta la community di Sanvello, direi che talvolta si possono ricevere consigli preziosi. Ci si aiuta l'un l'altro. Un'altra cosa interessante è che c'è la possibilità di scrivere i propri pensieri e trovare cosa non va, magari anche trovando una soluzione per sé stessi. Non penso che sia un sostituto di uno psicologo, ma può essere molto utile comunque.