Scheda Palestra
Tramite la sua semplice interfaccia è possibile inserire esercizi anaerobici e aerobici.
Per gli esercizi anaerobici è possibile inserire:
- Numero di serie
- Numero di ripetizioni
- Peso
- Recupero
- Giorno in cui si decide di allenare un determinato gruppo muscolare
- Routine in cui inserirlo
- Una nota personale
Gli esercizi possono essere inseriti con ripetizioni costanti o variabili (piramidali)
Per gli esercizi aerobici (cardio) è possibile inserire
- Programma
- Intensità
- Pendenza
- Velocità
- Tempo
- Giorno in cui si decide di allenare un determinato gruppo muscolare
- Routine in cui inserirlo
- Una nota personale
- Il proprio massimale
- La percentuale di massimale
- l'RPE
Tutti i dati, tranne il nome dell'esercizio, possono essere modificati successivamente
Il sistema possiede già un certo numero di esercizi con cui è possibile creare la propria scheda ma è presente anche una sezione in cui tale dizionario può essere ampliato
E' possibile richiamare una scheda precedente e renderla attiva. L' applicazione carica di default l'ultima scheda attiva.
E' presente un'interfaccia che permette di raggruppare 2 o più esercizi in Super Set
Relativamente alla scheda attiva è possibile eseguire filtri in base a:
- Gruppo/i muscolare/i
- Giorno della settimana (se è stato inserito)
- Routine
E' presente un semplice e utile cronometro per tenere sotto controllo il tempo di recupero tra una serie ed un'altra
E' possibile copiare una scheda precedentemente inserita nel caso in cui la s debba riutilizzare ma si vuole mantenere anche la precedente
Le schede possono essere esportate in formato pdf. I files creati vengono salvato nella cartella Download del proprio smartphone in modo da poter essere aperti anche da pc.
Le esportazioni possono essere create secondo i criteri:
- Elenco completo senza suddivisione
- Con suddivisione per gruppo muscolare
- Con suddivisione per giorno della settimana
- Con suddivisione per routine.
Un ringraziamento a chi invia eventuali arresti anomali e/o propone nuove funzionalità utili.
Dal momento che non è sempre semplice, in seguito ad un arresto anomalo, risalire al problema, chiedo a chi ne riscontra ed è interessato alla risoluzione di scrivermi una mail specificando le azioni che hanno portato l'app ad arrestarsi. Grazie !!!
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
L'app è completa di molti esercizi. Anche lo spazio per le note è buona cosa. Tuttavia un timer da impostare con conto alla rovescia ed avviso per il recupero mi pare un elemento imprescindible per una applicazione di questo tipo e non solo un semplice contaminuti ad oltranza.
Tra le tante app in giro (ne ho scaricate parecchie), questa è l'unica veramente funzionale, senza modalità inutili inserite solo per rimpiere la home o versioni premium. Sostituisce perfettamente la versione cartacea. UNICO CONSIGLIO: se possibile sarebbe carino aggiungere un semplice calendario mensile in cui tener traccia dei giorni di allenamento (ad esempio riempiendo con un colore una casella relativa al giorno).
App semplice, ma molto valida (quello che cercavo) . Permette di trasferire la gestione del programma di allenamento dalla carta allo smartphone, con tutti i vantaggi che ne conseguono.
Semplice e ben fatta anche se andrebbe perfezionata. Ad esempio, non è possibile modificare un set già inserito? Bisogna eliminarlo e rifarlo da zero? Devo solo modificare la tipologia di esercizio.
Signor Ferdinando l' app e molto funzionale e semplice da usare. Un aiuto enorme per chi come me non si ricorda cosa ha mangiato a colazione, figuriamoci se mi ricordo gli esercizi da fare. Richiesta.: sarebbe possibile creare un widget per un accesso rapido senza aprire l' app? Grazie VITTORIO Ps. Nella scheda giornaliera si può far in modo di contrassegnare con un flag l esercizio ia fatto?
Ottima . Si può personalizzare come si vuole con aggiunta di esercizi. Molto intuitiva . La consiglio.
L'applicazione è veramente ottima è semplice, la ciliegina sulla torta sarebbe la possibilità di inserire immagini scattate con la fotocamera o prese dalla galleria...
Bell'app, la uso da qualche mese. Aggiungerei l'opportunità di poter estrarre il pdf a colori, utilizzando i colori usati nell app per dividere i gruppi muscolari
Sicuramente la migliore app di questo tipo, senza se e senza ma. L'ho subito reinstallata quando sono ritornato ad allenarmi. Allò sviluppatore dico grazie per averla creata ed averla distribuita gratuitamente: sei il migliore!!!
Trovo l' app molto semplice e utile quotidianamente. Non ho capito se è possibile aggiungere esercizi non presenti in quelli predefiniti dallo sviluppatore ma comunque vale a pieno 5 stelle. ++ Avere il supporto in tempo reale da parte dello sviluppatore è una sciccheria... ;) Grazie Ferdinando
Dopo averne provate alcune finalmente ho trovato quello che cercavo, semplice, immediata e non manca niente, al momento per me è perfetta.
App carina,anche se sarebbe meglio poter inserire manualmente i nomi di vari esercizi non presenti fra quelli già impostati di base.
ottima app, ora non giro piu per la palestra con un foglietto in mano come un fesso.. segni tutto sull app... giorno A giorno B ecc
Comoda, non riesco a trovare la chest Press. EDIT: Non sapevo si potessero aggiungere altri attrezzi. Allora è perfetta. Grazie
Ottima app, sia la grafica e sia l'uso sono molto semplici.
semplice e dalla grafica un po' spartana ma efficace
Ci fossero i disegni degli esercizi.. magari gif.. sarebbe perfetta
facilissima da usare, e super completa
Ottima app. Sono presenti schede preimpostate da caricare?
Esattamente quello che volevo e funziona alla perfezione. Grazie
fantastica e semplice
Applicazione caotica con grafica pessima
Perfetta e ben fatta
Ma è possibile salvare le varie schede o anche solo una per quando si reinstalla l'app da capo?
L'app è semplice da usare, le schede si creano velocemente e negli esercizi si possono inserire informazioni avanzate come l'rpe. Suggerimenti: 1) possibilità di inserire il ramping ad es. x3 per dire ramping a trovare una tripla, meglio se a fianco dell'rpe (ad es x3 @8) 2) aggiungere un pulsante "Inizio allenamento" sulla scheda. L'app così propone in successione gli esercizi (con relativi recuperi) e soprattutto conta le serie man mano che sono eseguite
Applicazione semplice e Carina,basta aggiungere le immagini degli esercizi ed è perfetta
Complimenti, ben fatta e completa sotto ogni aspetto. Continua così!
È possibile introdurre una quarta sezione riguardante lo stretching con la possibilità anche in questo caso di introdurre i propri esercizi?
L'app è semplice e funzionale, è risulta estremamente utile nel tenere traccia degli allenamenti. Ottimo il supporto dello sviluppatore.
App molto semplice ed intuitiva. Sarebbe comodo poter salvare l'allenamento fatto e utilizzare un calendario in cui e' riportato lo storico degli allenamenti ed ogni volta che si esegue un allenamento avere una nota con l'ultima volta che e' stato eseguito; Si puo' aggiungere nelle note ma porta via del tempo. Anche il fatto che ad ogni memorizzazione viene sovrascritto il precedente lavoro e' un po' troppo "carta e penna". Tre stelle per quanto sopra.