Self-help Anxiety Management

SAM è un applicazione amichevole che offre una serie di metodi di auto-aiuto per le persone che si impegnano a imparare a gestire la loro ansia.

SAM è stato sviluppato da un team dell'Università di psicologi, informatici e utenti degli studenti. Metodi stabiliti di auto-aiuto sono stati combinati con elevati standard di usabilità per fornire una risorsa coinvolgente, flessibile e pratico.

Le caratteristiche principali di SAM sono:

• Chiaramente disposti menu
• Guida utente
• Collegamenti esterni
• L'auto-monitoraggio di ansia con display grafico
• 25 opzioni di auto-aiuto che riguardano: Informazioni su ansia, il pensiero e l'ansia, rilassamento fisico, mentale relax, salute e Ansia
• Guida alla messa di auto-aiuto in pratica
• social network chiuso di utenti SAM

Il contenuto di SAM è presentato in vari formati multimediali, al fine di supportare gli utenti a conoscere l'ansia e la pratica di auto-aiuto. Anche se non è il testo-pesante, gli utenti avranno bisogno di studiare la guida per ottenere il meglio da SAM. Gli utenti sono incoraggiati a costruire la propria ansia Toolkit di risorse SAM che trovano utile e per disegnare su questo per la pratica regolare nella gestione di situazioni che sono associati con ansia.

SAM può essere usato con o senza il supporto di un professionista della salute registrato, ma si potrebbe desiderare di consultare il proprio locale di salute o il benessere medico in caso di dubbi sull'utilizzo di SAM.

Scaricando SAM, si indica l'accettazione di Termini e Condizioni di Uwe a http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf e UWE di privacy a http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf