Sequenza Di Yoga Mattina

Questo energizzante sequenza di yoga mattina può funzionare come uno stimolante naturale per prepararvi per una giornata produttiva. Questa sequenza combina alcune posture curvatura della schiena che contribuiranno a riscaldare il corpo e si mettono da riposo per rinfrescare. Molti di noi dormire con la colonna vertebrale e le anche arrotondati in posizione fetale, che è calmante e introspettiva per il riposo e la contemplazione. Al contrario, schiena si piega, si estendono e ampliano la colonna vertebrale e le anche e portare l'apertura energica per il corpo, per prepararsi per l'azione.

Prendere solo pochi minuti ogni mattina per praticare questa sequenza yoga che incoraggia l'uso di respirazione consapevole e gentile movimento e si inizierà ogni giorno con gioia, sentimento centrato, completamente sveglio e pronto a tutto !.