Serenity: Meditazione, rilassamento e mindfulness

🤩 Amo molto la meditazione, la pratico da diverso tempo. In questo periodo avevo voglia di provare un vero e proprio corso, dal livello di base fino a livelli più alti, per migliorare, comprendere meglio qualche passaggio. Per aumentare il mio livello di consapevolezza e del "Qui e Ora".Sin dall'inizio ho amato questa App. Semplice, rilassante, molto ben fatta. E soprattutto sta dando i suoi frutti! Ottima e consigliata a tutti!🥰 Namastè! 🧘🙏🌸💗🥰

La consiglio a tutti!!!Chiunque abbia bisogno di trovare un pò di pace interiore.Riesce benissimo nel suo intento, ci sono categorie per ogni esigenza ma la cosa che voglio sottolineare dopo averla utilizzata moltissimo è che funziona,ho avuto un periodo difficile e mi sta aiutando a trovare equilibrio e consapevolezza,la sto consigliando a tutti ed e' quasi come avere sempre un amico psicologo a portata di mano!Vale la pena averla.Complimenti agli sviluppatori ed alla voce guida.Grazie davvero

Mi aiuta spesso! Meditare per me oramai è diventato fondamentale, mi aiuta a superare blocchi mentali, mi fa guardare le cose sotto una luce diversa, mi rilassa nei periodi stressanti , quest app mi ha insegnato tecniche che uso anche nella quotidianità quando ne ho il bisogno! Senza parlare di come mi aiuta con l insonnia.. Complimenti .

Il percorso di meditazione è fenomenale, improntato sul "ti insegno a portare la meditazione nella tua vita" più che sul "ti faccio meditare finché l'app è aperta", la voce guida è molto chiara e la musica perfetta per lo scopo. Mi ha convinto ad entrare nel mondo della meditazione con l'intento di rimanerci, e i vantaggi del meditare ogni giorno si sentono sempre di più. La consiglierei a chiunque

La uso da una sola settimana ma sono estremamente soddisfatta. Era da tanto che cercavo un'applicazione di questo tipo che insegnasse pian piano a silenziare la mente. La voce guida è piacevole e le istruzioni sono molto utili. Spero col tempo possano essere aggiunti più contenuti e magari delle sessioni extra più lunghe per chi vuole provare a cimentarsi in meditazioni più "consistenti" rispetto a quelle della prima settimana.

Prima che le mie figlie me la consigliassero, non sapevo nemmeno cosa fosse la meditazione. Posso dire che è stata una meravigliosa scoperta che mi permette di rilassarmi, di ascoltarmi e di fermare la mente dai mille pensieri. La musica è coinvolgente come la voce dell'istruttore e ti conducono dolcemente alla meditazione. Sono grata.

App abbastanza ben fatta, le meditazioni sono efficaci e non fastidiose. Ho provato diversi video/audio ma non tutti hanno una voce guida rilassante e un "percorso" funzionale. Attualmente la uso da 4 giorni, spero che continui ad essere sempre d'aiuto.

Complimenti per il lavoro che state facendo. Al momento metto 2 stelle perché sarebbe bello ci fossero più sezioni gratis. Altri grossi problemi sono che c'è solo una voce disponibile e non è quella giusta per me, e che c'è solo una musica di sottofondo, dopo qualche settimana sentire sempre e solo la stessa più che rilassare indispettisce e ti viene voglia di non sentirla per l'ennesima volta. Di sicuro non pago per un' app con potenziale; ma ripetitiva e che rilassa solo i primi giorni.

Un app davvero ottima! Ha meditazioni di ogni tipo, dal percorso base a quelle per dormire, antistress, addirittura per smettere di fumare...la durata media di una meditazione è 10 minuti, ma ce ne sono anche di 20, le minimeditazioni di 3 minuti e quelle solo musica anche di un minuto solo. La voce guida è chiara e semplice da seguire... la consiglio davvero a tutti!

Meditare mi ha cambiato le giornate. È una cosa che non mi aspettavo. Fondamentale. Aiuta moltissimo alma e rilassa. Le voci guida sono molto belle, ti fanno cominciare e concludere bene le tue giornate. È una esperienza importante. Da provare.

Utilizzo questa app per la mia meditazione quotidiana. Consiglio Serenity a tutte le persone che vogliono approcciare al mondo della meditazione. Le tracce audio presenti nell’app ti guidano lungo questo percorso e la musica di sottofondo che le accompagna aiuta a rilassarsi e contribuisce a creare la giusta atmosfera.

Molto utile. Ottimo per ansia e tensione. Certo bisogna essere costanti e mettere in pratica gli insegnamenti. Ho acquistato vari pacchetti. Ma non ho da ridire. Considero l'app una guida professionale. Ripeto sono settimane che pratico questa disciplina e i cambiamenti ci sono. Alcune sessioni risultano difficili perché non siamo abituati a cercare la nostra serenità. È un paradosso : scoprirla è difficile. Ma ha i suoi enormi benefici. Consiglio fortemente soprattutto in questo periodo.

È un'app molto rilassante. Le meditazioni sono brevi (10') e in italiano, per cui è facile dedicarsi ogni giorno. La voce è pacata e mai giudicante e ci sono numerose sezioni, dedicate ad aspetti particolari della nostra vita: fiducia in noi stessi, autocritica, ansia... Le lezioni della prima settimana sono gratis e, seguendole, vengono sbloccate altre piccole cose. Poi ci sono vari tipi di abbonamento, secondo me molto abbordabili. Consigliatissima

Da una settimana seguo le meditazioni, ho terminato la prima sessione, sono soddisfatta, le meditazioni sono bene fatte, molto piacevoli, anche la voce è perfetta. Ho notato che durante la giornata ho piu energia, sono meno stanca la sera e meno stressata in generale, ultimamente ho dei ritmi di lavoro serrati e iniziavo a vedere segnali fisici di grande stress e fatica, avevo fitte al petto che sono sparite, sono riuscita a rilassarmi ed ero diventata suscettibile e scontrosa, ora non più

Ottima app. La voce guida le musiche/suoni sono rilassanti e non invasivi.

Fatta molto bene insegna la tecnica di meditazione accompagnando nella pratica con garbo e chiarezza. Ottimo. Per chi si approccia per la prima volta, un valido aiuto per i più esperti

La voce che guida la meditazione è molto calda e infonde calma e serenità, aiutando le tecniche di respirazione che spiga ad avere l'effetto desiderato. Un breve esercizio molto utile per per affrontare la giornata. Ideale per chi non ha tempo di svolgere delle meditazioni più complesse.

Personalmente, non posso che consigliare di tutto cuore questa applicazione. Mi ha introdotto alla meditazione nel modo più efficace e la uso ogni giorno da ormai due mesi. La voce guida è perfetta, calma ma non fintamente suadente, chiara ed efficace. Ogni persona a cui l'ho fatta conoscere è entusiasta, supera di gran lunga altre App simili, e non posso che complimentarmi e ringraziare creatori e sviluppatori!

Ho iniziato il percorso gratuito soprattutto per cercare di abbattere un po' l'ansia che mi accompagna... Ho notato un miglioramento nelle mie giornate sotto questo punto di vista e ho scelto di continuare con l'abbonamento, penso ne valga veramente la pena.

App ricca di contenuti anche gratis e piacevole da utilizzare, ho anche apprezzato la sua etica: infatti chi ha difficoltà economiche, studenti e altre categorie di persone possono accedere a degli sconti su vari pacchetti di meditazione

È fatta molto bene, ed è semplice e Ben organizzata, avrei preferito anche la voce femminile, ma va bene anche solo quella maschile 😅 . Aiuta molto ad affrontare le giornate.

La voce narrante è gradevole, la musica discreta, il contenuto della prima settimana simile ad app analoghe e comunque ben organizzato. Sono curiosa di provare un altro ciclo.

Nella sezione tre, meditazione 6 sono assenti i suoni per meditare (c'è solo la musica). Per il resto è un'app ben fatta e molto semplice.

App semplice e ben strutturata, gestita da un team efficiente e preparato. La consiglio senza alcun dubbio, la vostra psiche vi ringrazierà e con la pratica riuscirete ad avere un mood su un'altra livello!

App utilissima, aiuta a calmare il pensiero e ritrovare il proprio equilibrio. Consigliatissima a tutti. L

Mi piace molto meditare con questa app, permette di meditare e crescere. Nella meditazione vengono introdotte alcune tecniche per dissociarsi dai pensieri limitanti. Tra le diverse app che ho provato è la mia preferita, sia in termini di contenuti che di prezzo.

Tra tutte le app provate Serenity è quella che preferisco! Ha una grande varietà di esercizi, la voce del narratore è molto bella e rilassante e per una principiante come me, offre davvero un'ottima guida per imparare le tecniche. Consigliatissima

Ben organizzata, completa e di facile utilizzo. La voce della guida è perfetta. Non sono un esperto di mindfulness ma comincio a sentire il piacere di meditare come pratica quotidiana. Mi sa che passerò alla versione Premium

Molto utile e ben fatta. La voce guida trasmette un autentico senso di serenità ed è di grande aiuto. Spero che andando avanti con le lezioni se ne sblocchino sempre di nuove, così da riuscire sempre a fare esercizio.

Ho cominciato a fare meditazione da poco e ho provato, tramite abbonamento di prova tante applicazioni. Questa mi è sembrata la migliore perché offre dei percorsi guidati più strutturagi e molte tecniche tra cui allenarsi. Dopo il periodo di prova ho deciso di abbonarmi e l'abbonamento non costa tantissimo, quindi sono contento