Sfida Fitness 30 Giorni - Esercizi a Casa

L' app funziona molto bene, è semplice ed intuitiva e gli esercizi non sono troppo difficili (all'inizio). Si parte facendo pochi minuti al giorno e ripetizioni via via più lunghe e complesse, ma i risultati si vedono. Personalmente ho perso finora 20 kg in poco più di 4 mesi e a 39 anni sono più in forma di quando ne avevo 20. Solo una cosa... siete dei sadici!😁

Molto comodo per allenarsi da soli a casa. Personalmente faccio un allenamento per ciascuna categoria addome, gambe, glutei, total body a giorni alterni. Non è monotono, perché di tanto in tanto vengono proposti esercizi diversi e questo è positivo. Perfetto il contatore del riposo al termine di ciascun esercizio. Ho dato 4 stelle solo perché si potrebbe migliorare l'app aggiungendo musica in sottofondo. Sono molto soddisfatta.

Ottima app. La uso da anni ed è utilissima per mantenersi in forma quando ci si vuole allenare a casa. Ho iniziato da principiante passando gradualmente ai livelli successivi e il tono muscolare è migliorato visibilmente! I primi risultati si vedono già dopo una decina di giorni. Sarebbe perferfetta se ci fossero degli esercizi di riscaldamento da fare prima e di stretching da fare dopo l'allenamento. È comunque estremamente efficace se si è costanti, la consiglio!

Peccato aver aggiornato! Era meglio lo sfondo bianco alle animazioni (più visibile) e anche se purtroppo già prima non era possibile assemblare da sé il proprio allenamento (come invece possibile in altra app di questo sviluppatore) scegliendo nell'intera gamma di esercizi, perlomeno questa era visibile per arrangiarsi, invece ora propone un piano personalizzato a pagamento. Infine, sebbene attivate, mancano la voce del trainer, che scandisce i tempi e cosa fare e come, e il suono del timer.

Applicazione davvero ben fatta. Grazie alla possibilità di scegliere il proprio livello di preparazione fisica, offre esercizi graduati ed efficaci. La utilizzo da circa 3 settimane con 2/3 sessioni a settimana e mi trovo veramente bene. I primi risultati ci sono! Consigliata per chi vuole tenersi in forma nella comodità di casa, a qualunque livello di esercizio! Fantastica!

App fantastica, fatta veramente bene. Consigliata a tutti, poichè ha vari livelli di intensitá che partono dal base all'avanzato. Esercizi molto mirati e basati su molte ripetizioni. La cosa bella di questa app è che possiede i tutorial di tutti gli esercizi e che ti motiva molto perchè vedi i risultati. Provatela! Vi tenete sempre in forma e al meglio

app consigliatissima! è da mesi che cerco un'app gratuita con cui potermi allenare a casa una mezz'ora al giorno e questa finalmente va incontro a tutte le mie esigenze! gli esercizi diventano gradualmente più intensi con il passare dei giorni. ottima app per chi come me non ha possibilità di iscriversi in palestra. Sto seguendo il piano avanzato ma è fattibile e ben strutturato. uniche due pecche: 1. la traduzione italiana sarebbe da migliorare 2. servirebbe inserire dello stretching a fine e

Ottima app, diverse difficoltà da impostare a seconda della propria esperienza e condizione, moltissimi esercizi ed un interfaccia grafica semplice e molto bella alla vista. Si possono migliorare forse le traduzioni dall'inglese all'italiano del nome dei vari esercizi, ma si tratta di dettagli. Consigliata!

É fantastica. Ti fa scegliere il livello di difficoltà degli allenamenti e poi te la aumenta progressivamente giorno per giorno. Hai sempre la possibilità di cambiare l' intensità se l' allenamento risulta troppo facile o diffcile. Le pubblicità non sono per niente invadenti e la sto consigliando a un po' di persone 💪🏻

Sto usando l'app da inizio quarantena e devo dire che mi trovo davvero bene! Vedo già dei risultati. Complimenti. L'unica cosa è la mancanza di un riscaldamento a inizio allenamento e anche alla fine un po' di stretching non ci starebbe male (lo faccio comunque). In poche parole ottima app per allenarsi a casa!!!

L'ho usata diverse volte quando volevo tonificarmi un pochino in abbinamento ad una dieta corretta e sono sempre rimasta soddisfatta. I livelli aumentano gradatamente e si ottengono buoni risultati.

ottima app per avere un appuntamento quotidiano di fitness. Gli esercizi sono suddivisi in sfide (tutto il corpo, addominali, gambe, glutei) e per ognuno puoi scegliere il piano di esercizi più adatto a te: principiante, intermedio, avanzato. Io ho cominciato da principiante. Ogni esercizio è illustrato, animato, spiegato a voce e per iscritto.

Applicazione molto utile per fare ginnastica a casa soprattutto nei periodi di chiusura della palestra. É possibile scegliere il livello e gli esercizi sono spiegati nel dettaglio. Ho trovato esercizi che pratico andrà in palestra motivo per cui l'ho trovata efficiente.

È stupenda! Con questa App sono riuscita a modellare il mio corpo in maniera superlativa!! E poi grazie anche a una dieta sana e bilanciata, abbinata a costante attività fisica, con gli esercizi e workout proposti appunto da questa App, sono riuscita a perdere ben 20 kg. Adesso 30 Giorni Challenge la tengo sempre sul mio smartphone per il mantenimento o per perdere qualche chiletto che si prende durante le vacanze o feste!! La consiglio a tutti!!

55 anni, mediamente attiva (Equitazione e montagna) . Sto cercando di perdere il peso acquisito con la menopausa. Questa app mi è stata consigliata da due giovani che hanno perso peso e si stanno mettendo in forma con esercizi e dieta. Non ho variato la dieta perché è già abbastanza equilibrata, con i soli esercizi non so se ho perso peso ma sicuramente ho migliorato il tono muscolare. Ho iniziato col livello intermedio 1 che sto completando. Esercizi tutti eseguiti senza particolari difficoltà

Prime impressioni appena installata l'app: 1 - Mi chiede subito di pagare l'abbonamento annuale appena avviata (ancora non ho visto NIENTE) 2 - Come sempre la parte relativa al piano alimentare è super deludente. Non ti da opzioni se per caso un alimento non ti piace, sei allergico, etc. C'è da mangiare la carne quasi tutti i giorni, assurdo 3 - Puoi vedere solo gli esercizi del giorno (esempio, l'1). Se clicchi sugli altri giorni per capire i tempi / gli esercizi, non ti fa accedere. Bocciata

Poca varietà di esercizi, sono sempre gli stessi tutte le mattine e non prediligere solo le gambe in esercizi per tutto il corpo( spalle, dorsali non vengono mai allenati) migliorare la traduzione i nomi di alcuni esercizi non si possono sentire (scricchiolio di non so cosa, uccello cane), aggiungere la possibilità di poter scegliere se fare esercizi con salti o senza,

Ce l'ho da ormai da quasi due anni e non mi ha mai deluso (certo però che l'avrei preferita senza il grande aggiornamento di circa 4 mesi fa perché prima non c'era la pubblicità) Comunque l'app in generale è fatta veramente bene. È gratis ma se vuoi avere trattamenti aggiuntivi puoi comprarti la versione PRO.

molto meglio le vecchie versioni, graficamente più spartane,ma con molta meno pubblicità,la 1.0.08 è quella totalmente Italia e un po' di pubblicità, versioni precedenti hanno solo italiano parlato e non scritto,le prime totalmente in inglese sono prive di pubblicità fino all versione 1.0.04,la 1.0.41 è la prima con contatore per la pausa tra un esercizio ed un altro,a voi la scelta.

Ottimo allenamento, duro ma efficace! Uso questa app da molto tempo e ho visto i risultati, specie per l addome..l unica pecca sono la ripetitività degli esercizi che nel tempo tendono ad annoiare un po'. Per il resto okay

Questa applicazione è sempre stata una certezza. L'ho utilizzata nella sua versione gratuita con piacere e da poco ho iniziato la versione pro a pagamento che mi sta dando moltissime soddisfazioni. Gli esercizi sono utili e ben spiegati, inoltre ho sempre visto i risultati degli sforzi fatti!

Ho cominciato da poco, ma mi sembra molto utile e ben strutturata.Partendo da un livello base faccio esercizio per tutte le fasce muscolari senza esagerare, e lo abbiamo a qualche ora di camminata settimanale.App validissima e personalizzabile.

Ho usato molte app, ma questa è la mia preferita. Ho potuto decidere il livello e gli. Esercizi sono vari e oltre alla tonificazione sono anche cardio e permettono di bruciare molto. Perfetta per me!

utilissima applicazione facile da usare, gli esercizi sono illustrati e ben spiegati, è disponibile anche un link al video nel caso non siano abbastanza chiari, l'assistente vocale sottolinea le caratteristiche principali dell'esercizio.

Veramente molto bella, non do il massimo solo perché ci sono alcuni giorni in cui mi da esercizi molto faticosi tutti insieme ed io sono ancora alle prime armi. Se non volete o non avete modo di andare in palestra, vi consiglio questa app. Dopo solo un mese vedo i risultati dell'allenamento.

L'ho usata per un mese, e mi sono trovato bene. Non fa miracoli, chiaramente, ma se segui il programma vedi un miglioramento lento ma costante.

Ho scaricato l'app e inserito i dati, per fare i 7 giorni di prova gratuita. Dopo 5 giorni ho deciso di disdire, nei termini del periodo gratuito. Ho cercato nell'app il comando per disdire, ma non c'è. Ho scritto allora nell'area feedback chiedendo la disdetta nei termini: non ho avuto risposta, e anzi il giorno successivo mi sono stati addebitati 64,99 euro. Pessima esperienza, ai limiti della frode.

Un app facile da usare e con poca pubblicità. Adatta per tutte le età, con diversi livelli di difficoltà. E con servizi vari ma soprattutto utili.

App ben fatta, esercizi spiegati bene e non eccessivi. Manca, però, il conto delle calorie bruciate in totale in un giorno che sarebbe molto utile, nonostante vengano già indicate per i singoli esercizi. La consiglio!

Ottima app per ogni tipo di allenamento per ogni età e totalmente assenze di pubblicità o sponsorizzazioni e totalmente gratuita, ti offre tantissime modi di allenamento in base a l'età a il tempo libero al fisico app eccezionale nient altro da aggiungere.