Sfida per i muscioli pettorali in 30 giorni
Allenarsi in modo corretto e la cosa più importante per ottenere un pettorale d’acciaio e dei muscoli scolpiti. Questo programma di allenamento di 30 giorni coinvolge le tre are muscolari principali del petto: muscoli pettorali alti, petto basso e la parte centrale del petto.
Con quest’App gratuita potrai allenare i tuoi pettorali con un programma di allenamento di 30 giorni senza nessuna attrezzatura da palestra per poterti allenarti dove e quando vuoi.
Potrai allenare i tuoi pettorali eseguendo gli esercizi a casa o in palestra; ti bastano meno di 10 minuti al giorno. Ma non è tutto, avrai a disposizione un coach che ti aiuterà tramite esercizi video, animazioni e consigli audio per ogni esercizio. Potrai tenere traccia per ogni allenamento delle calorie bruciate, del tuo peso corporeo e tante altre statistiche che ti motiveranno a perseverare!
Insomma non ti serve niente altro che accettare la sfida per i tuoi muscoli pettorali di 30 giorni ed iniziare ad allenare pettorali alti, pettorali bassi e la parte centrale del petto GRATUITAMENTE, dove vuoi e quando vuoi!
Caratteristiche
- 3 piani di allenamento per i pettorali di 30 giorni, 3 livelli di difficoltà di allenamento diverse.
- Allenamenti per i muscoli pettorali sempre diversi ogni giorno.
- Incremento graduale dell'intensità degli esercizi e degli allenamenti per il petto.
- Consigli del tuo personal trainer virtuale per allenare i pettorali nel modo migliore.
- Tracciamento del peso corporeo.
- Calcolo delle calorie bruciate
Istruzioni video per eseguire correttamente gli esercizi per il petto.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Bella App, suddivisa bene per ogni allenamento. Ottimo il fatto che posso ripetere lo stesso allenamento per più volte. Tuttavia non ho dato 5 stelle poiché, a parer mio, andrebbero migliorate delle cose, come ad esempio la possibilità di prolungare il recupero tra una serie e l'altra. Per il resto molto utile e, se usata ogni giorno, si vedono miglioramenti.
Molto ben fatta, consiglio il primo livello per chi dopo tanto tempo di fermo vuole riprendere a fare allenamento, lo uso come riscaldamento. Dal secondo livello in poi però trovo molto difficile il completamento degli esercizi, tempi di recupero troppo bassi, qualcuno è riuscito a star dietro al programma secondo fino alla fine?
Grazie a questa app si possono allenare correttamente i muscoli pettorali, senza attrezzatura. Ci sono vari livelli, inoltre i workout sono concentrati in pochi minuti, tuttavia il lavoro sul petto si sente molto. Sono molto soddisfatto e sicuro di ottenere grandi risultati. Complimenti agli sviluppatori!
Carino ma ci sono da migliorare diverse cose, alcune descrizioni non si possono leggere sino in fondo, programma che aumenta di intensità a dismisura, a volte si blocca se non riesce a scaricare lo spot pre allenamenti, sono un ex professionista di arti marziali.. Intanto continuo ad usare
Molto bella e utile. Offre un gamma di esercizi ristretta ma precisi da svolgere ogni giorno con l'aumento graduale della difficoltà. Ho iniziato con il primo livello, cioè il principiante e devo dire che i risultati si vedono ma sopratutto sono felice che li notino i miei amici e i miei conoscenti. Ora passerò al livello successivo e spero sia ancora meglio. Veramente bellissima.
Estremamente duro, con una curva di apprendimento elevata: le serie si patiscono, anche a livello principiante, i muscoli fanno male e si ha il fiatone a fine circuito. Ma è un ottimo compagno di esercizi, anche se non capisco se la richiesta, a fine allenamento, dello stato fisico (da ottimo a esausto: per me quasi sempre quest'ultimo...) influisca sugli esercizi dei giorni successivi o meno. Ho miei dubbi... La quinta stella nel momento in cui vedrò l'opzione di ricalibrare gli esercizi
Di tutti quelli provati è il migliore, le animazioni degli esercizi aiutano a eseguire correttamente le ripetizioni. Consigliato anche per la possibilità di personalizzazione attraverso i livelli l'intensità dello sforzo.
Ottima app, unica pecca, secondo me nel formulare il programma della seduta non tiene conto del feedback (stato generale fine allenamento: bene, normale, esausto) dell'allenamento precedente! E al terzo livello 5" di riposo tra una serie e l'altra sembrano troppo pochi
È da un po' che l'app non si avvia, peccato perché mi ero messo d'impegno . Resta sempre in attesa nella schermata del logo iniziale, ho provato a disinstallare, ma niente da fare. Concedo 4 stelle anche se d'impulso avrei dato 1, ma l'app è veramente fantastica, ma non si è sistemato il problema Chiedo ausilio!!
Ottima app, solo che servirebbero dei livelli intermedi tra quelli che ci sono già e il tempo di ricupero è troppo poco dal secondo livello che dovrebbe rimanere 30 sec
Esercizi estenuanti....non sono riuscito a completare l'ultima tappa la più difficile dove normalmente nelle altre applicazioni risucivi senza nessun problema....sono al 3 giorno e vedo già enormi cambiamenti.
Sul mio tablet va un po lenta, si inceppa sui conteggi. Secondo me è inutile contare la singola ripetizione, perchè ognuno ha i suoi tempi di esecuzione; puó capitare che si arrivi al recupero senza aver completato tutte le ripetizioni.
Applicazione molto interessante, il primo livello appare semplice dalle prime sedute, in ginocchio ma gia dopo 10 giorni inizia ad alzarsi il livello ed i risultati si vedono... Bravissimi👏🏻
Se segui il programma (già dai livelli più semplici)ti senti spaccare😅era proprio quello che cercavo,sono sicuro che questo programma mi darà grandi soddisfazioni
Mi sto trovando davvero bene con questa app. L'ho scaricata da pochi mesi e già vedo miglioramenti del mio petto...La consiglio assolutamente!
Grazie a questa app, ora mi guardo con fierezza allo specchio, grazie a questa app questa estate andrò con orgoglio al mare, con un petto dignitoso, gente scaricatelo perché ne vale davvero la pena!
Davvero molto bello come programma, terminato il livello 1 Sn passato al 2 e da 10 giorni, trovo ke I tempi di recupero, 20 sec x ripetute di 30, siano davvero pochi. Secondo me da aumentare almeno a 30 40 sec
Sono a 2/3 delle lezioni e vi assicuro che è un ottimo allenamento, i risultati si vedono! Cerco di arrivare fino alla fine e vi aggiorno.
Funziona pur non facendola tutti i giorni i risultati ci sono, unica pecca è che è a pagamento dopo i primi 30 g e questa cosa non viene detta subito inoltre se poi vuoi continuare devi pagare 5 euro al mese, purtroppo non acquisti l'allenamento ma un abbonamento
Inizialmente è stata dura col passare dei giorni ho riscontrato benessere e risultati visibili. Ls consiglio a tutti
Allenamento buono lo seguito in ogni suo passo giorno dopo giorno per 3 mesi ma i risultati non sono quelli sperati Un poi di risultati li ho visti ma purtroppo non sufficienti per dare 5 stelle Comunque è un ottima applicazione e io la consiglierei a chiunque volesse tenersi in allenamento
grande allenamento e grande applicazione, spiegata in modo semplice, intuitiva e con sta quarantena pure molto utile!
La sto sperimentando... Non ho ancora finito la serie base, ma già si notano i risultati. Allenamenti brevi, 5/6 minuti ma intensi e mirati. Consigliatissima
Incredibile notare come codesta applicazione sia progettata egregiamente, lo si può evincere dal fatto che, a differenza delle altre contendenti sul mercato, questa non alleni i muscoli, bensì gli importantissimi e spesso trascurari MUSCIOLI
non so se tutti otterranno risultati, ma se fate bene gli esercizi e siete principianti, i muscoli lavorano e sentirete lavorarli molto duro già dai primi giorni del primo livello.
Tropo veloce , 19 serie da 15 a 30 con 10 s di intervallo, cioè 500 flessi . Na ..
Si blocca sempre oltretutto non ci sono i giorni di riposo ci sono app molto migliori però gli esercizi sono efficaci però non tutti i giorni il muscolo ha bisogno di riposare per crescere
Fin dai primi allenamenti è durissimo e lagga,in piu non ti fa aumentare il tempo di riposo in caso di esigenze.
Per me che sono dilettante top, spero che tra qualche giorno non diventi a pagamento.
Bella grafica, pubblicità poco invasive, esercizi intuitivi e con tanto di Audio. L'App ti porta a fare mini sessioni giornaliere da 5-6 minuti di fuoco, che alternano fasi leggere ad altre pesantissime, questo da quasi la sensazione di avere di fianco un personal trainer virtuale. I primi risultati si vedono già dopo una settimana, se abbinato ad un po' di Plank. Gli unici difetti sono: la mancanza di esercizi di riscaldamento e l'impossibilità di allungare le pause nelle sessioni più pesanti.