Shine: Calm Anxiety & Sleep

** 2019 Google Play Award App per il benessere eccezionale e Vincitore del premio Webby 2019 per la migliore app per lo stile di vita **

Shine è la comunità di auto-cura per tutti noi.

Impara ogni giorno una nuova strategia di auto-cura, ottieni supporto da una comunità diversificata ed esplora una libreria audio con oltre 500 meditazioni originali, storie della buona notte e musica ambientale per aiutarti a navigare in stress e ansia.

Unisciti a milioni di persone che sperimentano meno stress e ansia dopo aver usato Shine.

Come funziona:

** IMPARA LE NUOVE STRATEGIE DI AUTO-CURA **

Inizia la giornata con la giusta mentalità con il Daily Shine. Ogni giorno della settimana, lasciati ispirare da un messaggio motivazionale e ascolta l'ultimo episodio del Daily Shine - un podcast-incontra-meditazione - per sentirti più in controllo dei tuoi pensieri, sentimenti e azioni.

Fai il check-in con te stesso ogni giorno e registra ciò di cui sei grato e come ti senti a ricevere articoli, meditazioni ed esercizi consigliati in base al tuo umore.

** DISCUSSIONE CON LA COMUNITÀ **

Rifletti sul Daily Shine con il resto della community e ottieni supporto reciproco. Rispondi alla domanda di discussione quotidiana del giorno per vedere come gli altri membri che la pensano allo stesso modo si prendono cura di se stessi. Mostra il tuo supporto per i viaggi degli altri membri con reazioni.

** ESPLORA LA BIBLIOTECA AUDIO **

Cerca nella biblioteca per trovare una meditazione adatta alle tue esigenze o sfoglia la biblioteca per trovare le sfide e le meditazioni consigliate per aiutarti con i tuoi obiettivi.

La libreria audio di Shine offre oltre 500 meditazioni originali, storie della buona notte e musica ambientale.

Gli argomenti includono:

Ansia Calmante
Ridurre lo stress
Fiducia
Crescita
Produttività
Migliorare il sonno
Consapevolezza
Messa a fuoco
Bruciato
Perdono
Amore per se stessi
Accettazione
Motivazione
creatività
Trovare gioia
Gestire le frustrazioni del lavoro
Rafforzare le relazioni
Cura di sé per appuntamenti online
Rimanere motivati
Creare abitudini sane
Migliorare il tuo benessere

** CRESCERE CON LE SFIDE **
Approfondisci un argomento o un sentimento con una serie di meditazioni che ti aiutano a crescere.

** Splendi nella stampa **

"Le migliori app per l'ansia se sei completamente sull'orlo della fuga" - Cosmopolitan

"Shine: l'app per la cura di sé che ti insegna a" spingerti più consapevolmente "" - The Guardian

"Le migliori app per genitori nel 2019" - Show OGGI