Simple BMR Calculator

Simple BMR Calculator consente di calcolare il metabolismo basale e trovare le calorie di mantenimento.

Il metabolismo basale (BMR) è il numero di calorie al giorno bruciate dal corpo per svolgere le sue funzioni di base. Moltiplicando il BMR di un fattore di valore compreso tra 1,2 e 1,9, a seconda del livello di attività, si calcola il fabbisogno calorico giornaliero (calorie di mantenimento).

Il consumo giornaliero di calorie di mantenimento non garantisce né guadagno né perdita di peso. A seconda del tuo obiettivo, puoi mangiare meno o più delle tue calorie di mantenimento per perdere o aumentare di peso.

Simple BMR Calculator utilizza l'equazione di Mifflin-St Jeor per stimare il BMR.

Se ti piace Simple BMR Calculator, per favore lascia un commento, tutti i feedback sono ben accetti.