Skills – Games to cope with stress

Skills è una raccolta di giochi che ti aiutano a concentrarti sul qui e ora. I giochi sono capacità di consapevolezza e tolleranza all'angoscia che possono essere utilizzate ovunque. Le abilità sono sviluppate insieme agli psicologi secondo le abilità "analogiche" utilizzate con successo nella terapia.

Le abilità possono essere utilizzate da chiunque debba affrontare lo stress. L'app può essere utilizzata anche per aiutare l'autogestione durante la psicoterapia.

Quando si è sottoposti a trattamento per disturbo post traumatico da stress, PTSD o disturbo borderline di personalità, BPD, l'applicazione delle abilità è talvolta consigliata dal terapeuta. Le abilità sono esercizi per aiutarti a concentrarti sul qui e ora. Questi esercizi possono migliorare la tua esperienza terapeutica, specialmente quando usi la terapia comportamentale dialettica o la DBT.

Vi è un'indicazione dell'accettazione dell'app Skills fornita dal feedback dei pazienti BPD / PTSD. Usando l'app Skills devi determinare insieme al tuo terapeuta se le abilità anti-dissociazione / capacità di tolleranza allo stress funzionano o no per te. Non vi è alcuna pretesa di efficacia generale, al momento ci stiamo lavorando. Usando l'app Skills hai preso atto di questo e accetti i nostri termini e condizioni.