Smoke Free, quit smoking now and stop for good
★ Guarda da quanto tempo sei senza fumo
★ I soldi che hai risparmiato dal non fumare
★ Il numero di sigarette che non hai fumato
★ Come sta migliorando la tua salute
★ Guadagna badge per i tuoi progressi
★ Condividi i tuoi successi con i tuoi amici
★ Registra le tue voglie in un diario
★ E altro ancora
Ti aiuta attraverso il difficile primo mese della tua uscita - e oltre
Questa è l'app che la scienza ha costruito. Tecniche comprovate per aiutarti a smettere di fumare sono fornite in un modo meravigliosamente chiaro e molto umano. La calcolatrice ti dice quanti soldi hai risparmiato e quante sigarette non hai fumato, il calendario ti dice da quanto tempo sei senza fumo e quanta vita hai recuperato, le barre ti mostrano quanto smettere di fumare è migliorare la tua salute e un diario mostra come le tue voglie di sigarette diminuiscono nel tempo. Inoltre compilarlo sembra aiutare, anche se lo usi solo per sfogare.
La compilazione ci aiuta anche, perché questa è l'app che la scienza sta costruendo. Se ci dai il permesso, useremo le informazioni che ci fornisci per imparare come aiutare ancora più persone a smettere di fumare. Come sai, smettere di fumare è difficile. Ma decine di migliaia di persone lo fanno con successo ogni mese. Vogliamo saperne di più su ciò che funziona e cosa non funziona e i tuoi dati possono aiutare a smettere in futuro.
Il processo di chiusura
Ecco cosa sappiamo finora. La scienza è abbastanza chiara che la terapia sostitutiva della nicotina aiuta le persone a smettere di fumare. Ma deve essere preso come indicato (molte persone non completano il corso) e questo significa che è meglio se lo ricevi dal tuo medico piuttosto che dal farmacista. Ma non preoccuparti se non vuoi usare la NRT, questa è la tua uscita, fai quello che fa per te. L'altra regola d'oro per smettere di fumare è di rendere il tuo mantra "non un altro soffio". Perché uno sbuffo quasi sempre porta ad altro e presto tornerai di nuovo a fumare. Non sembra importare quanta fiducia hai sull'allontanamento e non importa se pianifichi di uscire o uscire o lo slancio del momento. Il supporto sociale che ricevi da programmi come Stoptober è utile, ma ciò che sembra davvero importante è capire davvero quanti progressi hai fatto, tutti i benefici che ottieni dal smettere di fumare e tutto ciò che dovresti perdere ricominciare a fumare. Dandoti che è il modo principale in cui questa app spera di tenerti senza fumo.
Sigarette elettroniche
Le e-cigs sembrano aiutare molte persone a smettere di fumare. Quelle che sembrano sigarette sembrano meno efficaci di quelle che si ottengono dai negozi di vaporizzatori specializzati. Sembrano anche abbastanza sicuri, molto più sicuri del fumo di sigarette. Tuttavia, non abbiamo molte prove a lungo termine, quindi è probabilmente meglio usarle come un modo per smettere di fumare, piuttosto che un rimpiazzo per le sigarette.
L'esperimento
Stiamo conducendo un esperimento in corso che verifica diverse cose per aiutare le persone a smettere di fumare. Tutti ricevono tutte le funzionalità sopra menzionate, il calcolatore che mostra quante sigarette non hai fumato, il calendario che ti dice da quanto tempo sei senza fumo, le barre che mostrano come la tua salute è migliorata dal smettere di fumare.
Alcune persone avranno funzionalità aggiuntive. Non possiamo dirti cosa sono, in parte perché potrebbe invalidare l'esperimento, in parte perché cambiano frequentemente. Non senti che ti stai perdendo però. Non sappiamo se queste cose aiuteranno le persone a smettere di fumare, vogliamo solo sapere se lo fanno. Non preoccuparti che anche loro vorranno farti fumare di più. Non proveremmo mai nulla che pensassimo potesse rendere le persone più propense a fumare.
Tutto questo è del tutto volontario e puoi utilizzare l'app completamente senza prendere parte all'esperimento. Ma tutti coloro che prendono parte aiuteranno le persone che li seguono. Quindi fatevi un favore smettendo di fumare. E fai un favore ai tuoi colleghi fumatori aiutandoli a capire come è fatto.
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (30)
Meravigliosa. Vale tutti i soldi necessari per l'upgrade, che poi sono appena più del prezzo di un pacchetto di sigarette. Il supporto che si riceve a cambio è impagabile.
È (anche) grazie a questa app che tra poco raggiungerò un anno dall'ultima sigaretta fumata! Le missioni sono davvero utili, dati come le ore risparmiate quando invece prima si fumava fanno aprire gli occhi!
Migliore app in assoluto per questo scopo. la cosa che adoro di piu sono le missini quotidiane, piccoli momenti di riflessione che aiutano a non abbassare la guardia. Consigliatissima!
È chiaro e lo sanno tutti: non è un'app da sola che vi farà smettere di fumare. Detto questo, Smoke Free è fatta molto bene, aiuta nel tenere il conto di tutte le cose positive che smettere di fumare CI porta.
Buona app per chi come me ha deciso di smettere di fumare. Non è facile smettere (oggi sono 38 giorni!) ma questa app in qualche modo aiuta a tenere alta la motivazione.
ho usato la versiobe free e ho smesso da quasi 4 mesi ora e mi è risultata molto utile per tenere d'occhio i progressi e incoraggiarmi nei momenti di rischio ricaduta...ti fa vedere cosa hai già raggijnto!!
Grazie per la versione free... ma ora servirebbe la traduzione in italiano.... per il resto l'app è fatta bene e ha una bella grafica... ma tutta in inglese è difficile da usare.
Mi piace tutto tranne 2 difetti "craving" dove chiede dice ci si trova, di che umore, ecc ecc, ed è bloccato dal lucchetto perché è a pagamento e poi il fatto che sia tutto in lingua inglese.
Molto utile x me, per dare un senso di progressione. Positività invece che rimugginare.
App di supporto molto efficace. Resta comunque che la forza di smettere la dovete trovare voi.
Hanno pure aggiunto la funzione di cancellare dalla wishlist. Perfetto :))
Molto utile, sopratutto nei primi giorni in cui serve restare concentrati sui benefici che si hanno smettendo di fumare.
Con me ha funzionato.. Cmq dipende tutto da voi. Voler smettere è la prima cosa.. Questa app ti da la marcia in più
Consigliatissima, soprattutto se abbinata ad una sigaretta elettronica
Per renderla completamente inutile, dovrebbero mettere la pubblicità delle sigarette! Aprire un account, serve a smettere di fumare?
Le due schermate dei contatori sono uguali diversamente da prima
Buona app che aiuta a smettere di fumare
io ho smesso grazie a questa applicazione... ho messo su 15 kg ... ma va bene così
Applicazione simpatica e per niente invasiva
In italiano no?
Non ce la versione in italiano ?
Pessimi
Riesce a motivarti se vuoi smettere di fumare. Basta vedere, giorno per giorno, i soldi che hai risparmiato... Aggiornamento dopo 4 mesi: app sempre ottima, però, al variare del prezzo delle sigarette, calcola i soldi risparmiati in base al nuovo prezzo mentre dovrebbe tenere in considerazione anche il vecchio prezzo. Così, i soldi risparmiati non sono esatti.
Ovviamente serve principalmente la volontà di smettere, ma questa app aiuta a motivarti, ti gratifica nel sapere i progressi che stai facendo, in fatto di tempo/soldi/salute. Il diario in cui registrare lo stato d'animo e i "cravings" lo trovo fantastico. Molto utili anche i consigli per far passare di mente la voglia di sigaretta e le missioni per iniziare a smettere. Consiglio mio: se possibile, evitate tutti i fumatori finché non vi sentite abbastanza forti e pronti. >> Io sto smettendo! 😁
Simpatiche funzioni se volete smettere di fumare
App dall'utilizzo estremamente intuitivo (è solo un po' difficile quantificare un pacchetto quando si fuma tabacco sfuso), posto che non si riesce a smettere se non lo si vuole veramente e che quindi nessuna app può fare la magia, questa è molto motivante anche nella versione gratuita. Mi piace l'idea degli achievement irl :)
Facile, completa e motivante. Bel lavoro
Ottima! Ha tutto ciò che serve e non è per nulla assillante!
App interessante e riflessiva, Ma i campi di testo sono gestiti male
Smetti di fumare solo se sei convinto, non esistono applicazioni magiche che fanno miracoli. Questa applicazione è fatta bene e aiuta a monitorare bene i progressi quindi risulta essere perfetta per il suo scopo.