Stability Ball Workouts Fitify
Swiss sfera allenamenti è un app che ti insegna come utilizzare la grande palla di esercizio (anche noto come palestra, svizzero, esercizio, adattare, di stabilità o di Pilates Palla).
E 'un modo intelligente per aumentare la forza muscolare e la condizione cardio pure.
- Nessuna connessione Internet richiesta
- facile da usare
- dimostrazioni video HD chiaro
- allenatore vocale incluso
- più di 50 esercizi
- selezionare qualsiasi momento da 1 a 60 minuti
- Full Body
- Nucleo Forza (muscoli del core e Abs)
- Forza Indietro
- Torace
- parte inferiore del corpo (gambe e glutei)
- Stretch & Relief
Partenza altre applicazioni Fitify con diversi strumenti di fitness (come Kettlebell, Banda elastica, TRX o Foam Roller).
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (27)
Adoro allenarmi con la stability ball e quest'applicazione é perfetta per me. È possibile stabilire la durata degli esercizi e i video esplicativi sono chiarissimi. Aggiungeró la quinta stella quando verranno aggiunti nuovi esercizi e/o livelli di difficoltà.
Ottima! Solo chiedo se possibile aumentare il tempo per la preparazione agli esercizi ed il cambio lato. 10 secondi sono troppo pochi ed a mio parere si possono sbagliare le posizioni per la fretta.
App ben strutturata e ricca di esercizi per varie parti del corpo, ottima per ottenere un fisico armonioso ed essere in salute
Buona appena per un allenamento molto varia io ho acquistato la versione che integrava gli esercizi per la parte inferiore e lo stretching ma anche le altre sono ben fatte grazie
Perfetta anche per esercizi quotidiani dei giorni lavorativi con soli 5 minuti di tempo. Ottima anche la sezione stretching. Ottima per preparare le intense attività sportive del week end.
Facile da utilizzare, completa, con chiari video che illustrano i diversi esercizi. Consigliata al 100%!
Ottima, esercizi sempre molto vari e si possono usare molte funzioni anche.nella versione gratuita!
Un po' di addominali in più sarebbe stato meglio,app comunque carina se come me si hanno dei problemini alla colonna.
Esercizi vari e completi,unico problema nn c'è spazio di preparazione tra un esercizio e l'altro
Ottima app per esercitarsi con un unico attrezzo (Gym ball).
Per una buona respirazione ed un bel allenamento.
Ottima ed interattiva. Consigliata
Una app molto versatile, utile con ottimi consigli!
Pochi secondi tra un esercizio e l altro
Ottima app x chi vuole dedicarsi alla swiss ball
Bella app, mi piace seguire i veddeo li trovo più utili che le immagini
App molto comoda fatta bene
È una buona applicazione per allenarsi
Esercizi spiegati perfettamente.
Buon allenamento
A me piace... Solo due cose : lo "start" dovrebbe essere un pelo anticipato - e certi esercizi in cui ci si deve alternare come oblique crunch non si riesce (senza perdere tempo )
Ho dato 5 stelle ma quando si cambia lato ci dovrebbe essere una pausa automatica che invece manca. Per il resto è tutto perfetto
Tanti esercizi che puoi impostare come vuoi
Ottima applicazione!!! Ben strutturata, completa!!!
Semplice e funzionale, si potrebbe comunque incrementare l'esperienza magari aiutando a spiegare meglio gli esercizi per chi è al primo approccio con la fitball!
Peccato non sia totalmente sbloccAta
Buona app, io la sto usando a casa già da un po' e mi trovo molto bene. Ci sono tanti esercizi diversi in base a che tipo di allenamento si vuole fare e sono ben spiegati. Forse l'unica cosa che manca è di poter personalizzare una serie di eserci per chi, come me, non ne può fare alcuni per problemi alla schiena.