Street Gymnastic
Non può fare un pull-up? Non preoccuparti! Vi guideremo dal principiante a livello esercita tutto il percorso attraverso a quelli difficili. Vuoi imparare a fare muscolo-up? Il nostro programma vi preparerà per questo passo mossa complessa per passo. Lungo la strada, si impara molte variazioni di push up, gamba ed esercizi ABS. Prima di tutto, ginnastica ritmica vi aiuteranno ad aumentare la resistenza, la forza, la forma del corpo e la salute generale.
Con la nostra applicazione, chiunque può raggiungere i loro obiettivi di allenamento in modo sicuro e con forma corretta.
- tre livelli
- video didattico per ogni esercizio
- 90 allenamenti in versione base
- 379 allenamenti di peso corporeo nella versione PRO
- consigli per l'allenamento, il progresso statistiche
Allenamento all'aperto!
Categoria : Salute e fitness
Recensioni (5)
ottima,ma ci si concentra poco sul potenziamento gambe. almeno nel livello 2 che seguo
Programma facile da seguire che accompagna lungo il percorso verso il potenziamento e l'allenamento a corpo libero
Ho iniziato ora ad utilizzarla con il primo allenamento: è semplice, intuitiva e (almeno da una prima occhiata) progressiva e ben strutturata. Vedremo tra qualche mese
Indubbiamente l'applicazione meglio fatta e più obbiettiva che ho trovato: la progressione degli allenamenti è molto ben calibrata e ti permette di essere in continua crescita in tutti i gruppi muscolari. I video sono esaustivi e l'intensità dei tre livelli è proporzionata. Alcune critiche per le quali non do cinque stelle: minor bugs (nel timing del plank, nella sincronizzazione dei progressi da un dispositivo all'altro e all'immediato termine di un allenamento), manca la possibilità di cancellare un singolo allenamento fatto qualora lo si avesse avviato per sbaglio, mancano i percorsi di propedeutiche per la maggior parte delle skills del calisthenics e talvolta (in particolare nel terzo livello) alcuni set sono un po' esagerati (50 pullups). Come giudizio generale direi che vale assolutamente la pena pagare i soldi che costa in quanto offre un percorso di allenamento davvero ampio e valido soprattutto per un autodidatta!
Ottima app ben strutturata e la progressione degli allenamenti è ben impostata. Manca una confortevole traduzione in italiano e/o una icona dell'esercizio, evitando di dover andare a consultare il video. Complessivamente molto buona.